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11小时前

盛夏时节，学习正酣。为进一步提升全区义务教育阶段心理健康教育工作的科学化、专业化水平，赋能一线心理教师与德育管理队伍，一场聚焦前沿心理干预技术——“元认知心理干预技术”的专项培训在菏泽市万福实验学校成功举行。本次培训特邀资深实践专家——刘兆业老师，为与会者带来了一场融汇深厚理论根基与高效实操策略的知识盛宴，现场学习氛围热烈，思维碰撞不断，为定陶区心育工作的高质量发展注入了新的科学动能。

一、 专家引领：深入浅出，揭秘“元认知”的科学内核

培训伊始，专家以谦逊而幽默的口吻拉近了与学员的距离，迅速点燃了现场的学习热情。他坦言自身从教生涯中的感悟与转变，指出在众多心理辅导技术中，最终选择并深耕“元认知心理干预技术”，源于其令人信服的实效性与科学性。

（一） 追本溯源：从“知识分类”到“认知的认知”

专家首先从现代认知心理学的知识分类理论切入，清晰阐述了陈述性知识（是什么）、程序性知识（怎么做）和策略性知识（如何学习与思维）的区别与联系。进而引出了“元认知”的核心概念——即个体对自身认知过程的认知、监控与调节能力。它犹如一个内置的“智能导航系统”，时刻评估并优化我们的学习与问题解决过程。

（二） 理论创新：金洪源教授与潜意识条件性情绪反射

专家重点介绍了辽宁师范大学金洪源教授及其团队在元认知理论本土化与实践化方面的卓越贡献。金教授深化了弗拉维尔的观点，提出元认知是“意识以知识为工具，对自身认知、情绪情感、行为及其潜意识状态的认知和调控”。其最具突破性的理论在于揭示了潜意识条件性情绪反射（S-E-R）是绝大多数心理问题（包括学习障碍）的核心机制。

S（刺激）：一个特定的情境、人物或事件（如数学课、老师提问）。

E（情绪）：自动引发的消极情绪（如焦虑、恐惧、厌烦）。

R（反应）：随之而来的消极行为、思维或生理反应（如逃避、分心、学不进去）。

通过生动的“狗实验”视频延伸和*杨京京数学焦虑*等典型案例，专家让学员们深刻理解了负面情绪如何像条件反射一样与特定学习场景绑定，进而导致学习状态下滑甚至心理障碍，而这一切往往发生在潜意识层面，不易被个体察觉和控制。

（三） 技术核心：三位一体的干预架构

元认知心理干预技术正是针对这一机制，形成了清晰的操作体系：

1. 认知重构：帮助来访者识别并修正导致困扰的不合理信念（如“我必须完美”、“数学我就是不行”）。

2. 情感重塑：运用情感组织者技术，在放松状态下，将积极愉悦的情绪体验与目标情境（如成功解题、自信应答）进行反复联结，覆盖旧的消极反射。

3. 行为重建：设计并输入高效的程序性知识（即“在XX情况下，我该如何一步一步做”），通过暗示学习使其成为新的自动化反应模式。

专家强调，这项技术不仅适用于解决学习障碍（厌学、偏科、分心、考试焦虑），对焦虑症、强迫症、人际敏感等神经症性问题的干预同样高效，因其直击共同的潜意识心理机制。

二、 案例实证：效果说话，见证技术转化的磅礴力量

理论的生命力在于实践。专家分享了大量来自一线教学的成功案例，强有力的数据支撑令学员们震撼不已。

大连开发区十中“逆袭”之路：该校通过引入元认知技术，对高三临界生进行系统性干预，短短时间内实现了重点本科上线率提升47%，数学平均分提高23分，心理危机事件下降82%的奇迹，一举打响名校品牌。

滨州北镇中学“系统性变革”：全校150名干部教师全员参与培训，构建“学科+心理”融合课程和三级心理服务网络，最终实现教师工作倦怠率下降28%，学生创造性思维得分提高41%。

最新个体干预案例（2025年4月）：详述了一位初三男生在面临中考、数理化薄弱、人际敏感、动力不足的情况下，通过6次元认知技术干预（包含认知调整、情感组织者、程序性知识设计、放松训练与暗示学习），快速重燃学习动力，改善人际关系，最终在中考中取得理想成绩，成功升入高中。此案例极具代表性，证明了技术在中考前关键期的快速增效作用。

这些成果充分展现了元认知技术 “高效、广谱、可复制” 的特点，其干预效率远超传统长程心理咨询，为学校心育工作提供了强有力的工具。

三、 反思启迪：育人之本在于育心，德育需要科学护航

专家结合自身29年班主任经历，对当前教育中的一些现象进行了深刻反思，引发了德育干部们的强烈共鸣。他指出，诸如“新班主任为立威过度严厉”、“用摄像头全程监控学生”、“中考前过度渲染紧张的倒计时”等做法，虽初衷良好，实则可能人为制造了学生的条件性焦虑情绪，破坏了学习的心理氛围，与教育“育人”的初心背道而驰。

他分享了自己的带班心得：营造积极健康的班级舆论场至关重要。通过班会潜移默化地弘扬正气，批评现象而非具体个人，举办多样化活动让每个学生发现自身价值（设立学习标兵、智力大王、助人标兵、劳动模范等多维度评价），才能真正做到“眼中有人”，激发所有学生的能动性。“校长要让老师高兴，老师要让学生高兴，高兴才能把事做好”这一朴素道理，深刻揭示了积极情绪状态是高效学习和工作的基石。

专家进一步将视角提升至中美教育博弈与文化根基的宏观层面，指出中国扎实的基础教育是国家崛起的重要优势，但同时也面临内卷化与创新力不足的挑战。而元认知技术正是解决“减负”与“增效”这一对矛盾的关键密钥，它通过科学手段降低无效焦虑，提升学习效率与积极体验，与儒家“知行合一”、道家“致虚守静”等传统智慧高度契合。

四、 学员风采：专注投入，点燃定陶心育新希望

培训现场，来自全区各中小学的心理教师和德育校长、主任们展现出了极高的学习热情。他们或凝神聆听，或奋笔疾书，或举起手机拍下关键的PPT页面，唯恐遗漏任何一个知识点。在互动环节，学员们结合自身工作中遇到的真实案例和困惑，积极向专家提问，探讨如何将元认知技术应用于班主任工作、课堂管理、家校沟通及个体咨询中。思想的火花在会场不断碰撞，热烈的学习氛围贯穿始终。

学员们普遍感到，这场培训既有高屋建瓴的理论指导，又有落地生根的操作方法，打破了以往对心理学“只谈概念、难以操作”的刻板印象，为他们破解工作中的实际难题提供了清晰的路径和强大的信心。一位德育副校长感慨：“原来学生的很多问题行为背后是潜意识情绪反射在作祟，管理不仅需要爱心和耐心，更需要这样的科学’武器’！”

本次培训不仅是一次业务技能的提升，更是一次教育理念的刷新。它标志着定陶区的心理健康教育与德育工作开始向更加精准化、科学化、高效化的方向迈进。元认知技术作为连接传统智慧与现代脑科学、心理学的桥梁，为培养新时代需要的兼具扎实学识、健康心理与创造力的优秀人才提供了强大的技术支持。

期待全体参训教师与干部能将所学所思转化为实践行动，将元认知技术的种子播撒在定陶区的校园里，用心育的科学密钥，解锁更多学生的潜能，抚慰更多心灵，助力每一个生命阳光绽放，共同书写定陶教育更加美好的明天！