大家好，我是老中医何友为。
现代人生活节奏快，饮食不规律，十人九胃病成了常态。但你知道吗？一味被古人称为“养胃专家”的中药，只需泡水喝，就能唤醒你疲惫的脾胃！
砂仁被《本草纲目》称为“和中之品，莫妙如砂仁”，其性温味辛，归脾、胃、肾经，具有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎三大功效。
现代研究发现，砂仁含有丰富的挥发油及皂甙。这些活性成分能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，排除消化道积气，对消化系统有全方位的调理作用。
以案说医
52岁的王先生被顽固性呃逆困扰十余年，一发作就连续打嗝数小时，痛苦不堪。他尝试过多种药物和针灸治疗，效果都不持久。
后来让他试试一个简单方法：取砂仁放入口中，慢慢细嚼，将嚼细的药末随唾液咽下，每天三次。王先生半信半疑地照做了。
没想到第二天，他的呃逆发作时间就缩短了一半。坚持一周后，十余年的顽疾竟奇迹般消失了！
呃逆病机总属胃气不降。砂仁辛香而散，温而不烈，利而不削，和而不争，能舒畅三焦气机，是平和的行脾胃气滞之要药。
化湿行气：化解体内湿气，恢复气机通畅，改善脘腹胀满、食欲不振
温中止呕：温暖脾胃，缓解虚寒引起的恶心呕吐
健脾止泻：增强脾胃功能，改善虚弱导致的泄泻
理气安胎：调节气机，缓解孕妇胎动不安
和胃醒脾：促进消化液分泌，增强食欲
结果＆思路
三款砂仁养生膳，总有一款适合你
砂仁陈皮饮（消食和胃）
取砂仁、陈皮、白术、麦芽，加水煎煮，饭后饮用。此方补气健脾，消食和胃，特别适合饭后腹胀、消化不良的人群。
砂仁安胎汤（孕妇专属）
砂仁、生姜、瘦肉。将瘦肉剁碎与砂仁拌匀，隔水炖。此汤能缓解孕吐、胎动不安，汤味甘美孕妇易接受。
砂仁暖胃粥（虚寒必备）
粳煮粥，粥成前加入砂仁末、生姜丝。晨起一碗，温中散寒，特别适合胃凉隐痛、遇寒则泻的人群。
砂仁虽好，也有禁忌：阴虚有热者（表现为口干舌燥、大便干结、手足心热）忌服；每日用量不宜超过6克；服用后症状未缓解应咨询医生。