生完二胎后，我就没睡过一个整觉。白天围着两个孩子和工作连轴转，夜里浑身酸痛却毫无睡意，脑子像装了台不停歇的机器。脸色也一天比一天差，白得没血色，眼窝深陷。
取快递时，邻居张姐见我状态不对，塞给我一小罐深褐色膏体：“试试玉灵膏，我生完老大全靠它缓过来的。”
冲了一勺喝，桂圆甜香混着参味，喉咙暖暖的。那晚竟一觉到天亮，连孩子翻身都没察觉。
后来才知这是清代名医王孟英记载的 “代参膏”，用龙眼肉和西洋参蒸足百次，补气血堪比参芪。
从中医角度，龙眼肉干呈赤色，赤色入心，有养心、补血、安心神的功效。
- 西洋参带清苦，中和龙眼温热，熬夜冒痘的人也能喝；
- 女人再忙也别忽视身体的信号，那些失眠、疲惫都是在提醒你该好好对待自己。
- 食材：
- 桂圆肉 80克，西洋参28克，二者比例为10:1
- 做法：
- 将西洋参打碎，与龙眼肉充分搅拌均匀，放入容器，上锅隔水蒸72小时。每天取一勺，用开水冲泡食用。
- 这些人不宜食用
- ❌ 孕妇、儿童不宜食用。
- ❌ 肝火旺盛、湿热体质，舌苔厚重黄腻者不宜食用。
- ❌ 感冒期间不宜喝。
- 如果你也有失眠、乏力、面色差的困扰，不妨试试玉灵膏。制作虽耗时，但为了健康值得等待。
- 愿我们都能摆脱不适，拥有健康与活力。