微精选

带娃的这几年，严重失眠，每晚躺在床上翻来覆去，数羊数到天亮是常事。黑眼圈、精神恍惚成了我的“标配”，天快亮才勉强眯一会儿。第二天整个人浑浑噩噩，试过无数方法都无济于事，吃褪黑素都不管用，直到翻出太奶奶传下来的「安神秘方」，才终于找回了踏实的好觉！

【老辈人私藏安神酒·超详细做法】

✔️ 食材清单：桑葚干30克、五味子30克、枸杞30克、莲子30克、熟地黄60克、老冰糖60克、双蒸浸泡酒1升

✔️ 制作步骤：

1️⃣ 把桑葚干、五味子、枸杞、莲子、熟地黄仔细用酒精冲洗干净，晾干水分后统统丢进无水无油的密封罐；

2️⃣ 加入老冰糖，再缓缓倒入1升双蒸浸泡酒，拧紧盖子；

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3️⃣ 把罐子放在阴凉避光的角落，每隔3天摇晃一下，让酒香和药材充分交融。

浸泡满30天，琥珀色的「安神琼浆」就大功告成啦！睡前抿上一小杯（15-20ml），暖烘烘的酒液滑进喉咙，困意很快就来了～

【喝完秒变“睡神”的3大理由】

❶ 黄金安神组合：桑葚干补肝肾、安心神；五味子宁心补肾；枸杞滋养肝肾；莲子清心除烦；熟地黄滋阴养血；

❷ 口感绝了！比外面买的助眠饮料好喝100倍！

❸ 调理不伤身 我坚持喝了半个月，现在一沾枕头就困，一觉到天亮的感觉太幸福了～

现在我每晚都雷打不动喝一小杯，老公看着眼馋也跟着喝。婆婆尝了直咂嘴：“这方子传了四代人，果然还是老祖宗的东西管用！”如果你也被失眠折磨，一定要试试这个方子，睡个好觉真的太重要了！

大家好，我是小敏！一名热爱养生经验分享者，关注我下期为你分享更多养生知识干货喔；记得好好爱自己 把自己重养一遍！