朋友们，早上好呀！
在生活中，我们不难发现很多朋友都有搓手的习惯，其实这是一个非常好的养生之举。
大家都知道，中医讲究穴位，时常用以疏通经络、激发经气、促进气血运行，达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。
而我们的手上就有很多重要的穴位，经常搓手刺激穴位，就相当于对各个脏器进行调理，非常有利于身体健康。
当然，除了直接搓手外，我们还可以借用一些简单的工具进行更加有效的刺激。
今天，白术向大家推荐一个按摩“神器”，每个人家里的厨房都有，它就是我们平时用来吃饭的筷子。
只用一支筷子和一双手，就能帮助我们达到养气血，通经络，调五脏的养生功效。
那具体要怎么做呢，一起来看看吧！
用筷子按摩也是有方法和技巧的，像我们平时洗筷子时那样随意的搓肯定是不行的，搓的时候需要搓到大鱼际和小鱼际。
展开我们的手掌，正面拇指根部，下至掌根，伸开手掌时明显突起的部位，就是我们的大鱼际。
用筷子搓大鱼际的时候，我们需要双手合掌，将筷子夹在双手大鱼际的地方，来回地搓动筷子，把手搓红搓热就可以了。
大鱼际的中心有一个穴位叫做鱼际穴，是肺经上的穴位，具有清肺泄热，利咽止痛的功效。
我们在搓大鱼际的时候能够很好的刺激到鱼际穴，从而对肺脏起到养护作用。
鱼际穴对肺系疾病都能够起到预防和治疗的效果，如感冒、咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等常见症状。
搓完大鱼际，我们来搓小鱼际，其位于手掌小指侧，小拇指下的突起部位。
先保持双手掌心向上，用小拇指掌侧即小鱼际的位置夹紧筷子，来回不停地搓，同样也是要搓红搓热。
小鱼际处循行着手太阳小肠经，其起于小指，沿着手臂的外侧后缘绕到肩胛处，很多医家称它为“肩脉”，常被用来调节肩膀的各种问题。
有肩部疼痛、肩周炎等问题的朋友们，可以试试多用小鱼际搓搓筷子，能够起到很好的缓解作用。
如果在外面的时候手上没有筷子，也可以直接对搓大鱼际和小鱼际。
但白术更建议大家在家时多用筷子搓，因为筷子有棱角，搓的时候相对来说能起到更好的刺激作用。
除了上面提到的鱼际穴外，我们手上还有很多重要的穴位，搓完大鱼际和小鱼际之后，可以用筷子的一头点按手上的穴位。
这里给大家推荐三个穴位，常按有助养护心肺，增强心肺功能，预防冠心病、老年痴呆等中老年人群常见病症。
神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。具有补心益气，宁神开窍的功效。
此穴是手少阴心经腧穴，也是心经的原穴，可以说是心经上非常重要的一个穴位，很多与心脏有关的疾病都可以用神门穴来调理。
比如日常可能会出现的心慌、心痛、心悸、心神不宁等常见症状，可以按揉神门穴来缓解。像冠心病、心绞痛这类疾病，它也能起到一定的防治效果。
此外，常按神门穴能够安定心神，所以它还能调理失眠。
我们找到它的位置后，用筷子的一头点按3~5分钟即可。
需要注意的是，中午11点-13点是心经流注的时间，因此在这个时间段用筷子去点按神门穴效果会更好。
劳宫穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处，具有清心泄热，开窍醒神的功效。
中医认为心主神明，统领思考、意志，刺激劳宫穴，可以防治心痛、烦闷、癫狂痫等心与神志病，还能健脑益智，有助于预防老年痴呆症。
除此之外，它还是个“急救穴”，如遇中风昏迷、中暑等急症，在及时送医的同时，可点按劳宫穴进行缓解。
在用筷子头点按时，同样也是持续3~5分钟即可，力度以耐受为宜。
太渊穴是肺经的原穴，位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处，具有宣肺平喘，清泄肺热的功效。
此穴常用于治疗咳嗽、气喘等肺系病证，当我们手臂、手腕出现疼痛时，同样可以通过刺激太渊穴来缓解。
对于现代人易患的腱鞘炎，刺激此穴也有辅助调理的效果。
此外，点按太渊穴还能疏通肺经，增补我们身体的肺气，有利于肺部的健康，长期坚持，肺功能会越来越好。
建议大家同样用筷子的一头点按太渊穴3~5分钟，两只手上的太渊穴都要按到。
筷子是家家厨房都有的养生“神器”，只需一搓二点，就能养护心肺功能，缓解失眠、心悸、颈肩腰痛等常见问题，大家可以根据自身情况用起来！
看完文章的朋友，不妨把这些养生方法分享出去，和家人朋友一起学习，多一个人知道就多一个人受益！
温馨提示：相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。
