文/青橙
眼神沉稳
不躲闪、不飘忽，目光有力量感，能自然平视对方，给人坚定自信的印象。
语速适中
说话不急不躁，逻辑清晰，语速稳健，显得更有分量和权威性。
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姿态挺拔
不驼背、不含胸，肩膀自然打开，走路时身体姿态稳重，给人一种可靠感。
表情管理
不过度夸张，喜怒不轻易外露，尤其在紧张或突发事件时，依然能保持淡定。
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少有小动作
减少抖腿、摸脸、转笔等紧张性动作，举止从容，显得更沉稳。
不急于回应
面对问题不抢答，适当停顿思考后再回答，让人感到你的回答更有分量。
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清晰的边界感
不刻意讨好，也不强势压迫，与人相处保持舒适的距离，既友好又有原则。
专注于当下
无论听别人说话还是做事，都能全神贯注，不被外界干扰分散注意力。
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能量稳定
不轻易被激怒或情绪化，即使遇到挑衅或压力，依然能保持冷静应对。
行动果断
不拖泥带水，做决定时干脆利落，执行时专注高效，给人一种值得信赖的领袖感。
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真正的气场，不是靠装出来的强势，而是内在自信的外在流露。
培养这些习惯，你的存在感会自然提升。