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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医

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张大爷今年68岁，前阵子刚从医院回家。老伴说他这条命算是捡回来的。

那天清晨，张大爷起床时突然觉得左手发麻，以为是睡觉压着了，没太当回事。可没过几分钟，嘴巴歪了，说话也不利索。家人赶紧送去医院，医生诊断是脑梗死急性期，再晚一点，后果不堪设想。

医生说得很清楚，张大爷的血管早就出问题了，动脉粥样硬化严重，血管像被水垢堵死的老水管，一点点“堵”出了大麻烦。

“脑梗、心梗，说白了，根子都是血管堵。”医生这句话把张大爷吓着了，也让他下定决心，好好保养血管。那血管堵了，到底怎么清？今天我们就来聊聊这个事儿。

一梗是脑子堵了，一梗是心堵了

脑梗和心梗，是两种最致命的血管病。脑梗，全称是脑梗死，是指大脑的某条血管被血栓堵住，脑组织因缺血而坏死。心梗，即急性心肌梗死，则是通向心脏的冠状动脉突然堵塞，导致心肌坏死。

这两种病来的都很急，发作时可能没有明显征兆，一旦耽误治疗，就可能致残、甚至致命。

数据显示，我国每年新发脑梗患者超过250万人，心梗患者也在以每年几十万的速度增长，且还在逐年年轻化。

令人揪心的是，很多患者在发病前其实就有“血管堵塞”的信号，但没当回事。

血管为什么会堵？不是一朝一夕的事

血管堵塞的根本原因，是动脉粥样硬化。

简单说，这就像水管里结了垢。血管内壁一开始光滑柔软，随着年龄增长、高血压、高血脂、吸烟、糖尿病等因素的影响，血管慢慢出现损伤，胆固醇就像“垃圾”一样黏在血管壁上，形成斑块。

斑块一多，血管变窄；斑块破裂，血栓就来了。一旦血栓脱落，随血液流到大脑或心脏，就可能瞬间“堵死”关键血管，造成脑梗、心梗。

这时候你可能会想：那有没有什么办法，把这些“淤堵”清一清？答案是：可以调理，但不能“溶掉”斑块。目前医学界公认的是，动脉硬化斑块一旦形成，基本不可逆。但我们可以通过科学方法，稳定斑块、改善血液状态、减少血栓形成的风险。在这些方法中，一些中药被证实有一定辅助作用。

两味中药，煮水喝，给血管“洗洗澡”

临床上有一对“黄金搭档”，在中医调理血管方面颇受推崇，那就是丹参和三七。这两味药材都出自《本草纲目》，不是什么偏方，而是正规中药房都能买到的常用药。

丹参，性微寒，入心、肝经，有活血化瘀、凉血安神的功效。现代药理研究发现，丹参中的丹参酮等成分有助于扩张血管、改善微循环、抑制血小板聚集。

三七，也叫“田七”，被称为“血管清道夫”。它具有止血不留瘀、活血不伤正的特性，既能防血栓，也能改善血液黏稠度。

这两味药搭配使用，既能活血、又能化瘀，还能改善血流状态，对动脉粥样硬化、冠心病、脑梗恢复期的患者有良好辅助调理作用。

怎么喝？方法简单，贵在坚持

丹参和三七不是“治病”的灵丹妙药，而是“调理”的好帮手。推荐一种简易的煮水方法：

配方：丹参10克，三七粉3克（或三七切片6克）

做法：用清水500ml，先放丹参煮沸10分钟，再加入三七，小火再煮5分钟即可

喝法：每日1次，分早晚两次温服，连服7~14天为一疗程

如果有高血压、糖尿病、心脑血管病史的人群，可以每年调理1~2个疗程。但请注意：

服用前请咨询医生或中医师，尤其是正在服用抗凝药物（如阿司匹林、华法林）的人群，避免药物相互作用。

血管健康，不止靠喝药

很多人都想找一味“灵药”把血管洗干净，这种想法其实不现实。血管健康，是长期生活方式的结果。想要预防心脑血管病，以下几点比什么药都重要：

控制三高：高血压、高血糖、高血脂，是血管硬化的“天敌”

戒烟限酒：烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精摄入过多也会加快动脉硬化

适量运动：每天30分钟中等强度运动（如快走），可改善血液循环

规律作息：熬夜、情绪激动，都会增加血栓发生的风险

定期体检：及时了解血脂、血压、血糖等指标变化，早发现、早干预

结语：血管堵，堵的是命脉

“血管通，人就通；血管堵，病就来。”

无论是脑梗还是心梗，本质上都是血管出了问题。与其等它堵住了再抢救，不如早些调理、提前预防。

丹参、三七这两味老中药，不是神药，但在血管调理上确实有辅助作用。搭配科学的生活方式，才能真正帮你的血管“洗洗澡”。

别等血管“喊疼”了才后悔，保养血管，从今天开始。

参考资料：

[1] 《中国脑卒中防治报告2023》. 国家卫生健康委脑防办
[2] 《丹参及其复方制剂的临床研究进展》. 中华中医药杂志, 2022
[3] 《三七对心脑血管的药理作用研究》. 中国药理学通报, 2021
[4] 《中医药在心脑血管疾病中的应用现状》. 中国中西医结合杂志, 2020

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