微精选

武术中的攻防技巧，是超越一般人的本能之所能的。形意拳的抗击打功能与其他击打功能有所不同，它是内气、内力、内劲与外部筋、骨、皮、肌相合为一体的。两人对练，可提高肌体的韧性及硬度，可腾起骨膜，增强骨距间韧带的弹性和收缩性，并可拉长之，为日后的硬打硬碰的功夫和形意拳的明劲练习打下基础。这种练法是二人互练，由轻到重，由慢到快，各部肌体功能与力量逐渐增加相符，所以不会练坏。此种练法较一些碰树、撞石要科学。

形意拳是我国传统武术中的一个重要拳种，近战接打是其突出特点，本文即侧重介绍这种实用性较强的近战接打术。

预备式

甲左乙右，距二米间隔，对面正身直立，两手自然下垂于身体两侧(图1)。

双按掌

甲乙动作一样，双掌自身体两侧，向外向上划一圆周，双掌按于胸前，掌心朝下，目视对方(图2)。

蹲身捧腹

甲乙动作一样，屈膝下蹲，同时双掌自胸前向下至腹前，变成掌心朝里，目视对方(图3)。

转身横拳

甲乙动作一样，双掌变拳，同时用右拳自左向右横打，左拳在腹前，目视对方(图4)。

三体式

甲乙动作一样，左脚向前上一步，同时两拳变掌，左掌劈打至体前，高与眉齐，掌心朝前，右掌按于小腹前，掌心朝下，目视对方(图5)，

要领:

三体式要求两脚左前右后落实，腿屈蹲，左掌在前，掌心斜向前下方，左臂屈肘。右掌按踏在小腹前，掌心斜向里。两肩要松，目光锐利。

进步崩拳

甲乙动作一样，进右步与左脚并齐，同时两掌变拳。左拳自体前收至左肋间，拳心朝上，右掌自腹前向体前方崩打，拳眼初上(图6)。

退步崩拳

甲乙动作一样，退左步于右脚后，同时将右拳收至右肋间，拳心朝上，用左拳向前崩打，拳眼朝上(图7).

顺步崩拳

甲乙动作一样，右脚向前上一步，同时将左拳收至左肋间，尜心朝上。用右拳向前崩打，拳眼朝上(图8)。

并步 鸟台 形

甲乙动作一样，将右脚收回与左脚并齐。同时将右拳收至右肋间，拳心朝上(图9)。

炮拳

甲乙动作一样，向前上右步，同时右拳向上架起，左拳向前冲打(图10)。

截打

甲乙动作一样，向左转身同时向前上右步，两拳变掌，右掌自上向体前拧裹截打，并将左掌收至左肋间(图11)。

鸵形接手

甲乙上左脚跨有步向前，用有掌向前钻打直击乙方而部。乙方上有步，用有手向外拧裹拦截格挡(图12)

要领:

甲方进步与跨步要快，右击手要向里钻。乙方拦截手走裹劲，翻手即可刁拿印方腕部。

进步劈掌

甲方上左步于乙方右脚外侧，同时右掌翻手捋住乙方右手腕部，向回捋代。并用左掌向前劈打抓肩，抓住乙方右肩部位(图13)。

要领:

甲方未曾上步先转身，右掌翻手要快，慢了拿不住对方的腕部，拿腕后的捋代要使乙方身向前倾，就更有利于我方用换发力。劈掌与上步要同时用上，脚下的左脚要起到管住乙方右脾的作用。

撤步闪身

乙方向后撤右步闪身，以化解甲方的劈掌捋代，务使甲不能方得逞(图14)。

要领:

乙方向后撤步要有坐力，动作要迅速，务使甲方抓腕手脱开。

钻拳

乙方迅速将右手右臂抽回。甲方右掌变拳，向前钻打乙方头部。乙方立即用左掌向上，将甲方右手腕部托住(图15)。

要领:

甲方的钻拳要快，直击乙方面部，乙方的反应要更快，如果动作迅速，托腕后就可用右拳向甲方进攻。

托掌挂手

甲方右腕被乙方托住，立即左掌变拳，用左冲打乙方腹部。乙方迅速用右掌向外磕挂(图16)。

要领:

乙方挂拳要快，亦可转守为攻，右拳既可向上撩打，也可踏掌击胸，关键在于反应迅速，变化灵活，跟步快，进手急，失招法于对方反应之前。

钻拳格挡

甲方左拳向上冲打乙方头部，同时将右拳抽回右肋间。乙方左掌变拳，向上架接格挡甲方左上冲拳，同时右拳抽回右肋间(图7)。

要领:

甲方冲拳向上要用裹钻劲，方可将乙方外挂拳滚开向里冲打。乙方上架腕部要灵活，肘要里掩，格挡要迅速有力并富干变化，才能见招破招，以巧取胜。

崩拳冲打

甲方用右拳崩打乙方左肋部位，同时体向左转，左手向左带领(图18)。

要领:

甲方的左转身代领是为了使乙方左侧处于甲方攻击之下，同时也是为了右臂前伸，距乙方肋部击点更近。

挂捶

乙方左拳迅速向下将甲方击肋拳挂开(图19)。

要领:

乙方下挂拳要快速有力，同时准备进攻。

击胸外挂

乙方上右步，用右掌击打甲方胸部，并将左拳收回左肋间，拳心朝上。甲方向后撤左步，同时右拳变掌向上，用右小臂外挂格挡，并将左拳收至左肋间，拳眼朝上(图20).

要领:

乙方进步进手同时进行，动作应迅雷不及掩耳。甲方撤步与接手同时，外挂应有变化，可拧钻进手，也可刁拿扣锁，还可以变退为进，转守为攻，重要在变化灵活。

崩拳外挂

甲方进左步，用左拳崩打乙方右肋，同时右掌变拳向上至头部右侧。乙方向后撤右步，右掌变拳，向下将甲方左崩拳挂开，同时右拳变掌，向前将甲方左手腕部托住(图21)。

要领:

乙方撤步挂捶要向右拧身，以利于闪躲。

击面掌

乙方左掌向里，击打甲方面部，同时将右拳收至右肋间，拳心朝上。甲方左拳变掌，自下向上将乙方左击面掌挂开，同时将右拳收至右肋间，拳心朝上(图22)。

要领:

乙方左击面掌是进攻手，动作要快。甲方的外挂要间不容发，以利于右手的进攻。

崩拳

甲方左掌变拳，体向左转，同时用左拳向外领代，使乙方左侧身体向前欺近，立即用右拳崩打乙方左肋(图23)。

要领:

甲方领代要有含挂之力，右攀冲打要一准二狠三击要害。

下挂捶

乙方左拳自上向下，由里向外将甲方击肋拳指开(图24)。

要领:

乙方下挂拳要迅速。准确、有力量。

上步横拳

甲方上右步，用右横拳向前钻打乙方胸部。乙方撤左步，用右掌自下向上接打格挡甲方右横拳，同时将左拳抽至左肋间(图24)。

要领:

乙方撤步要快，右手接打要更快，以防甲方右拳乘隙钻进。

进步劈掌

乙方右手腕部内旋，用右手捋住甲方右手腕部，向回捋代。同时进左步，左拳变掌向前劈击甲方右肩部位。甲方向后撤右步，闪躲乙方劈肩掌(图26)。

要领:

乙方进步与捋手同时进行，捋手的重点是代，要使甲方身向前倾，以利于左掌的劈肩。甲方撤步要快，要向后坐力，不使上体前倾。

钻拳

乙方右掌变拳，向上钻打甲方下颏，同时用左手按住甲方右手(图27)。

要领:

这一动作重点在钻打冲天炮，如对方向后闪头，亦可变成抓脸拍胸。

上托掌

甲方左手向上托住乙方右钻拳腕部(图28)。要领:

甲方上托是守势，也可转守为攻，右拳外旋上步即可钻拳击打。

抽手

乙方将左手抽回，变拳付于左肋间。甲方也将右手抽至右肋间。双方静以观变(图29)。

要领:

双方都处于守势，观察对方，以应变化。

崩拳

乙方用左拳崩打甲方腹部(图30)。

要领:

乙方此招可实可虚，对方不接则实，对方接招再看情况变化，拳有定式而无定法。击之则至，变之则活，至之而不死，活之而不散。

外挂

甲方右拳变掌，自里向外将乙方左崩拳挂开(图31)。

要领:

甲方此法虽是化解，如挂后即顺势将乙方左臂向上撩起，即可变为攻手。横掌向内即可切砍乙方左肋部位。对方应急接招，就可改变攻守形势。

钻打

甲方用右掌将乙方左崩拳挂开后，立即左掌变拳，腕部外旋，向里拧裹钻打，同时右掌变拳抽回右肋间。乙方左拳自下向上，将甲方左钻拳架起，同时将右拳抽至右肋间，拳心朝上(图32)。

要领:

甲方钻拳是个巧打，借托腕之势向里裹钻，对方稍不注意即可一击即中。乙方的上架，也是守中有攻，双方都是变化无定。

炮拳

乙方用右常冲打甲方左肋(图33)要領:

乙方炮拳冲打是实招，力量要充实，击点要准确。要打出不招不架就是一下的力量。

切掌外挂

甲方左拳变掌，自上向下切截乙方右手腕部。乙方将左拳收回至左肋间(图34)。

要领:

甲方下切截掌，一要有力量，二要部位准确，才可有效的截击对方。

进步钻拳

甲方进右步，同时用右拳向前钻打乙方面部，左掌变拳，抽至左肋间，拳心朝上。乙方向后撤左步，同时右拳变掌，自下向上横截甲方右钻拳(图35)。

要领:

甲方的钻拳是进攻手，乙方的横截手既是化解与防守，也是进攻手，横可变钻，拧裹而进之，翻手而击之，内旋而拿之。总之技击实战，关键是力量足、方法多、动作灵活、运用巧妙，随机而应变之。

换步

乙方右掌变拳，同时上左步于甲方左脚里侧。甲方向后撤右步准备接手(图36)。

要领:

这是个进攻的过度，乙方进步，甲方立即抛步做好防守准备。

炮拳

乙方左手用炮拳直冲甲方腹部(图37)。

要领:

乙方直攻拳进手要求快速有力，力在拳顶。甲方反应要快。

外挂

甲方迅速右拳变掌，自上向下切截乙方左手腕部，化解乙方的击腹拳(图38)。

要领:

甲方下截掌要有力量，挂开以后即可以进步转守为攻，用右手反掌向上撩打，或用正手按踏都可生效。如乙方变化，甲方也可随机应变。总之武术之道，练法是死的要循规导矩，用法是活的，要适应对方的出手入手，还要观察对方的一动一静，斗量还得斗智。

进步横拳

甲方进右步，右手自下向上用横拳击打乙方胸部。乙方向后撤左步，用右掌向上拦截格挡，同时将左手收至左肋间(图39)，

要领:

甲方横拳要用拧裹钻劲，进去以后往外横打。乙方的化解接手要快，也可以顺对方之势走拧钻劲，以横对横再见力化打，要走三步即接手，听劲、化打。

进步劈掌

甲方进左步于乙方右脚外侧，同时右手腕部内旋，捋住乙方右手腕部，向回捋带，左手用劈掌抓打乙方右肩(图40)，

要领:

甲方进步、捋带、劈掌同时进行，如对方向后挣力，亦可用送的方法将乙方打出，并且脚下配合勾挂效果会更好。

倒步闪身

乙方在右手被捋，右肩被抓情况下，迅速向后倒右步闪身，力图逃脱甲方的进击(图)。

要领:

此时乙方处于被动，撤步不过是暂级之策，是消极之术，必引起对方的连续进攻。

钻拳

甲方右掌变掌，向左拧身长右臂，用钻拳冲打乙方面部(图42)。

要领:

甲方钻拳是自下而下，动作要快，击点要准，打得要狠，应击打于对方反应之前。乙方反应要快，变化要及时，还可以见机而动。

托腕

乙方迅速用左手向上托住甲方钻拳手腕部，并将右拳收至右肋间，拳心朝上(图43)。

要领:

乙方托腕手动作要快速准确，最好用向上支起的劲，能将甲方右臂向上支起，更便于还招进攻。

崩拳挂打

乙方右拳自右肋间，向甲方左肋崩打，同时左掌变拳，抽至左肋间，拳心朝上。甲方左拳变掌，用切掌截击乙方右手腕部，同时将右拳抽至右肋间(图44)。

要领:

乙方崩拳要自下向上发力，动作要迅速简炼。

力要充实。甲方截掌要快而有力，应该是个硬接手，不反切，切是防守，还可进。

炮拳

乙方左手用炮拳直冲甲方腹部，同时用右拳，自下向上冲打甲方头部。甲方迅速左掌向上托住乙方右手腕部，同时右手准备反击还招(图45)。

要领:

乙方动作是中上连打同时发招，冲腹击头，使对方上下难两顾。甲方反应要快，还手要迅速有力，务使乙方不能得逞。

上托下挂

甲方用左手上托的同时，右拳变掌，自里向外用切掌截击乙方左手腕部(图46)。

要领:

甲方的上托与下挂要同时，托掌与切掌截击对方的部位，要准确有力。

退步接手

甲乙双方同时向后撤左步，并将托挂手松开，然后各自向前伸右掌相互搭接，同时双方都将左拳收至左肋间(图47)。

说明:

上动的退步接手，是收式前的准备，双方都不存在进攻的含意。

收式还原

甲乙双方各自向后撤步退回原地。