大家好，我是magic妈妈，一个热衷把生活记录成册的普通妈妈，喜欢并期待和孩子一起成长，分享养娃路上的点点滴滴。如果您也是这样，关注我吧，，我们一起陪娃成长，迎风而上！
我家小朋友，还有半个月就满6周岁了，身高125厘米。旁边的人都说这是基因，可我却不认为这是唯一性的因素。
基因固然重要，但是后天的日常喂养也不可或缺。
俗话说：民以食为天。饮食在我们非常生活中的角色非常重要，现在市面上的零食，半成品比比皆是。
但是作为妈妈的我，争取每天晚上这一餐少油少盐，食物的种类大于食物的重量，减轻孩子脾胃负担，为孩子的健康保驾护航。
晚餐讲究三原则，早，软，少。
7点之前搞定晚餐。睡前两个小时不进食。
做到不积食，方能睡眠好。夜里是长身高的重要节点！
接下来推荐一周7天不重样的晚餐，快快给孩子安排起来！
第一款：五彩缤纷的爱
简单做法：
1.米饭提前预约搞定，为了好看上面撒一些肉松，没有可以不放。
2. 玉米胡萝卜豌豆炒熟即可，记得少油少盐。
3.豆腐平底锅煎到表面脆脆的就可以啦~
第二款：可爱的小丑人
简单做法：
1.米饭和贝贝南瓜提前预约搞定。
2.土豆炖鸡腿肉，我只放了酱油和少许盐。
3.摆个搞怪的造型出锅啦~
第三款：芒果菠萝饭
简单做法：
1.平底锅2个鸡蛋滑散。
2.少油起锅，分别放入隔夜的米饭、胡萝卜丁、黄瓜丁，鸡蛋炒熟即可。
3.朋友送的芒果，好甜哦，整理造型出餐啦~
第四款：紫薯与你的爱心餐
简单做法：
1.紫薯和米饭提前预约，一起放进电饭煲省事方便。
2.少油起锅，先煸炒胡萝卜片，激发胡萝卜素，再依次放入平菇等其他食材，炒熟出锅。
3.水煮虾来2个增加蛋白质。
4.这个季节的果冻橙汁水很足，带个王冠吃爱心餐啦~
第五款：咖喱土豆
简单做法：
1.米饭提前预约。
2.少油起锅，炖土豆冬天等食材，收汁的时候放入一小块咖喱就OK。
3.水煮虾来1个点缀下，看起来更有食欲。
第六款：角瓜鸡蛋拌饭
简单做法：
1.米饭和红薯提前预约好。
2.少油起锅，角瓜和胡萝卜煸炒。
3.鸡蛋作为蛋白质也不能少了，均衡饮食很重要。
第七款：邪修版意大利面
邪修做法：
1.意大利面，胡萝卜，黄瓜，等食材处理好，全部倒入电饭煲。
2.加水不要没过食材即可。
3.一键煮饭，坐等开吃。