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夏枯草，顾名思义就是夏至之后枯萎，故名夏枯草。李时珍在《本草纲目》里说：“此草夏至后即枯，盖禀纯阳之气，得阴气则枯”。夏枯草是一种传统本草，其药性寒凉，有清泻肝火、解毒散结之功。你像夏天酷热难耐，我们就可以用到夏枯草的果穗来煮水泡茶喝，可解暑清热。
可以说夏枯草本身就是天然的凉茶原材料，你像我们喝的凉茶配料表中其实就有夏枯草这味本草。在两广地区，一些传统的凉茶配方中，也都有夏枯草的成分。记得小的时候，我还采摘过夏枯草的果穗换取零花钱呢。
第二、金银花
金银花，这个就很熟悉了，尤其是湖南的小伙伴，在上个世纪的时候，湖南很多村都有组织种植过金银花。金银花也叫二宝花，它是忍冬科忍冬属攀援藤本植物，它因其初开时花呈白色，而后变成金黄色，故而得名。特别是春末夏初的时候，金银花黄白相间，如金银相映，特别的壮观。
金银花也是寒性本草，性味甘寒。在民间三伏天，酷热难耐时，人们就会拿晒干的金银花来煮水泡茶喝，清热解毒，消炎退肿。
尤其是因为天气炎热上火导致的外感风热、温病发热、中暑等症，金银花非常的管用。你像在湖南农村很多地方，家家户户，都会常备金银花。小的时候农忙，我爷爷每天早上都会煮上一大壶金银花茶来解渴。
第三、白茅根
白茅根，是白茅草的根茎，它是禾本科白茅属多年生草本。这种植物在民间很常见，是一种非常普通的小草。很多人都认识它，在过去物资匮乏的年代，它未开放的花蕾还是很多小朋友的零食，我们叫它茅针。而它的根就是赫赫有名的传统本草白茅根了，白茅根有节，呈白色或者黄白色，洗干净之后也可以作为一种小零食吃，味道甘甜，所以在南方也有人叫它土甘蔗。
白茅根性甘味寒，也是民间非常常用的一种寒性本草。在民间，懂它价值的人，会用它来煮水或者泡茶喝，是非常不错的天然凉茶原材料，它也是传统凉茶主要原材料之一。有清热解暑、降心火的作用。
第四、淡竹叶
淡竹叶，是一种多年生的草本植物，虽然是草本植物，但是它的根是木质的，地下有生长着很多类似于麦门冬一样的小粒粒。另外它虽然叫竹叶，但是它不是竹子的叶子，只是叶子和竹叶长得很像。淡竹叶和竹子，都是属于禾本科的植物。在南方很多，喜欢生长在一些比较阴凉的地方。前些天笔者去杨梅园采摘杨梅，在杨梅树下就发现很多淡竹叶。
淡竹叶，性味甘、淡、寒，也是一味非常好的寒性本草。它的地下的小块茎以及叶子可以用来煮水泡茶喝，有解暑清热的作用。如果你的家乡也有以上这些植物，那么夏天就不要再花冤枉钱去买凉茶喝了，自己动手更健康。
不过不管是金银花、夏枯草、白茅根还是淡竹叶，它们都是寒性比较重的本草。我们用它们煮水泡茶喝的时候，不可长期的饮用，尤其是体质寒凉的人，更不能多喝，不然容易拉肚子。不过如果你火气比较重，可以用这些植物来降火防暑。
好了，今天的文章就写到这里了。大家对于以上4种植物了解了吗？在你们当地有这些植物吗？酷热难耐的夏天你们是怎么防暑的？在你家有用草本植物煮凉茶喝的习惯吗？你更喜欢哪一种植物呢？想了解这些植物更多作用和价值。
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