微精选

南方的拳种那叫一个五花八门，各有各的看家本领。而在这其中，有一个名字听起来就特别有“混搭”范的拳法，那就是“蔡李佛拳”。这门拳法，绝对是南拳里头的一位“重量级选手”，甚至可以说是一个体系庞大的“武学航母”。

要说蔡李佛拳，就得先从它的“冠名赞助商”说起。所谓“蔡李佛”，顾名思义，就是集了三家之长。首先这个“蔡”，可不是咱们常听到的广东五大名拳“洪、刘、蔡、李、莫”里的那个蔡家拳。那个蔡家拳的祖师爷是福建少林至善禅师的高徒蔡展光。而蔡李佛拳里的“蔡”，指的是广东省罗浮山白鹤观的一位高人——蔡福禅师。这辈分和传承，一下子就不一样了。

再来说“李”，这个就好理解了，正是五大名拳之一的李家拳，创始人是李友山，他也是至善禅师门下的猛人。

最后这个“佛”，就更有意思了。它不是指南拳里另一个叫“佛家拳”的流派，而是代表一位法号叫“独杖和尚”的高僧所传的掌法。因为和尚出自佛门，所以就用一个“佛”字来纪念这份传承。

把这三家精华“缝合”在一起，不，是“融会贯通”并创造出新体系的，就是蔡李佛拳的开山祖师——陈享。这位老哥，道光年间生人，是广东新会京梅乡的一位练武奇才。他从小就对练武着了魔，十二岁就跟着族叔陈远护学拳，打下了坚实的基本功。陈远护的功夫，就是从鼎湖山那位独杖和尚那儿学来的，擅长用掌。

十七岁那年，陈享觉得村里的功夫已经不够他喝一壶了，于是跑去拜李家拳的创始人李友山为师。学到二十二岁，李家拳的精髓已经让他给拿捏得死死的。可这位“武痴”老哥还是不满足，一咬牙，直接奔赴罗浮山，找到了当时武林中辈分极高的蔡福禅师，这一学，就是整整十年。在这十年里，他还时不时能得到一位来探望蔡福的江湖侠客白玉峰的指点，这位白玉峰擅长北派功夫，腿法尤其犀利。

三十二岁那年，陈享艺成下山。他没有急着开馆收徒扬名立万，而是把自己关起来，把他这辈子学到的所有东西——陈远护的佛家掌、李友山的李家拳、蔡福的蔡家拳，还有白玉峰的北派腿法，通通倒进一个叫“大脑”的熔炉里，日夜淬炼、反复推演。最终，他创造出了一套全新的、风格独特的武术体系，并取名为“蔡李佛拳”。这个名字，就是为了告诉后人，咱不能忘本，要永远记得教过自己的老师们。把“蔡”字放最前面，是因为蔡福禅师辈分最高，功夫最精妙；“李”字居中，代表李友山师傅的传承；“佛”字殿后，则是纪念自己武学启蒙的源头——独杖和尚。这种懂得感恩、尊师重道的精神，也成了蔡李佛拳武德文化的核心之一 。

蔡李佛拳到底有多能打？

如果说有的拳法像一把锋利的匕首，专攻要害，那蔡李佛拳就是一座移动的军火库，十八般兵器样样齐全。它的体系极其庞大，光是拳术套路就有四十九套之多，分为初、中、高三个等级。高级套路里头，还有用龙、蛇、虎、豹、鹤、狮、象、马、猴、彪等动物命名的“十形拳”，听着就霸气外露。这还没完，整个体系据说包含了拳术三十九套、对拆五十四套、器械六十四套，还有十八种桩法，简直是武学界的“百科全书” 。

那么，它打起来到底是个什么画风呢？

首先，蔡李佛拳的风格是“长桥大马，大开大合” 。啥意思呢？就是它的动作舒展、开阔，攻击距离远，不像咏春拳那样贴身紧逼 。打起来气势磅礴，像卷起一阵狂风，讲究一个“势雄力猛” 。但你可别以为它就是个傻大个，只会用蛮力。蔡李佛拳的核心是“刚柔并济，柔中带刚” 。它的步法非常灵活，进退如风，闪转腾挪非常快，号称“活似落叶飘絮，矫如水中游龙”。这种能刚能柔、能远能近的特点，让它在实战中拥有极强的适应性。

其次，它的攻击手段堪称“立体式打击”。手上的活儿特别多，拳、掌、爪、钩、指，花样百出；手臂的运用更是千变万化，有二十九种“桥法”，也就是手臂格挡、攻击的技巧 。更要命的是，它不像很多南拳那样“重上轻下”，蔡李佛拳的腿法相当丰富和凌厉，而且讲究手脚并用，上下齐攻，让对手顾此失彼，防不胜防 。

再者，它还有一个特别带感的设定——发声助威。练拳和打斗时，会配合动作发出“域、的、益、吓、鹤”等五种特定的啸叫声 。这可不是瞎喊，而是通过发声来吐纳调息、集中劲力、提升气势，还能起到震慑对手心神的作用。想象一下，对手一拳打来，你这边身形一晃，发出一声穿云裂石的“吓！”，那气场瞬间就不一样了。

跟其他南拳比起来，蔡李佛拳的辨识度非常高。比如跟以“硬桥硬马”著称的洪拳比，洪拳马步更低，打法更刚猛直接，像一辆重型坦克 。而蔡李佛拳马步相对较高，更强调机动性和速度，手法也更长，像一辆装备了重炮的快速战车，打得更脆快、更灵活 。而跟讲究中线理论、寸劲发力的咏春拳比，那简直就是两个极端。咏春是近身缠斗的王者，蔡李佛则是中远距离的控场大师 。

蔡李佛拳的魔鬼训练法

想练成这门“武学航母”，可不是报个周末班就能搞定的，那得下苦功夫，经历一番脱胎换骨的“魔鬼训练”。

训练的第一步，也是最重要的一步，就是扎实的基本功。这包括了雷打不动的站桩，也就是练马步，把下盘练得稳如泰山。同时还要练“桥手”，就是反复操练手臂，让双臂变得既坚硬如铁，又能灵活如鞭 。腰马合一，桥手生风，这是入门的基础。

接下来就是蔡李佛拳最具特色的训练项目之一——打桩。这里的桩可不是一根光秃秃的木头，而是大名鼎鼎的“十八木人桩”以及各种不同功能的桩法，比如三星桩、梅花桩等等。在桩阵里穿梭练习，就好像在跟一个不知疲倦、不会受伤的对手实战。这不仅能锻炼身法步法、攻击角度和反应速度，还能把拳脚、手臂练得坚硬无比，这就是所谓的“功夫上身”。

基本功和桩法练扎实了，才能开始学习套路。蔡李佛拳的教学体系非常科学，从初级拳、中级拳到高级拳，循序渐进。初级拳以李家手法为主，比较刚猛直接，好上手；然后逐步融入蔡家和佛家的精妙手法，变得越来越复杂，越来越讲究刚柔变化。这就好比上学，你得先学完小学课程，才能去挑战中学和大学的知识。

整个训练过程，就是一个字——“磨”。日复一日地重复枯燥的动作，挑战身体和精神的极限。这个过程极其考验人的毅力 。但正是这种“十年磨一剑”的苦修，才能把一个普通人锻造成真正的武者，培养出坚韧不拔的意志品质 。

打遍天下无敌手？祖师爷的“海外战绩”

蔡李佛拳之所以能名扬四海，除了功夫本身确实牛，跟创始人陈享的赫赫威名也分不开。这位祖师爷可不是个只会埋头练功的书呆子，他还是个有血性的爱国志士。

当年太平天国运动风起云涌，陈享也投身其中，参加了反清起义。可惜起义失败，他被迫亡命天涯，从香港辗转到了南洋，后来又去了美国，也就是当年的“金山大埠”。在海外，他以教拳为生，把蔡李佛拳的种子撒向了世界。

最经典的一战，发生在美国。当时有个叫基利士的恶霸，自称“世界大力士”，在当地横行霸道，专门欺负和敲诈华侨。华侨们忍无可忍，凑钱把陈享请了过去主持公道。陈享先礼后兵，想跟对方谈判，可那恶霸哪里听得进劝，非要公开比武，还签下了生死状。

比武那天，基利士仗着身强力壮，上来就是一顿猛攻，招招都往要害招呼。陈享却不跟他硬碰硬，而是施展蔡李佛拳灵活多变的步法，忽进忽退，忽左忽右，让对方的重拳全都打在空处。基利士越打越急，体力消耗巨大，最后孤注一掷，一记猛腿踢向陈享心窝。说时迟那时快，陈享身体微微一侧，使出了蔡李佛拳的绝技“骑龙扛掌”，顺势托住对方的腿，猛地一发力，直接把那个一百多斤的大汉甩出一丈多远！

那恶霸还不服输，爬起来再战，结果被陈享一记肘击打中胸口，肋骨当场折断，口吐鲜血倒地不起。按理说有生死状在手，陈享完全可以结果了他。但陈享此行的目的是为侨胞争权益，不是为了要人命。他不仅没有下杀手，还叫人扶起基利士，用少林跌打药为他疗伤，一个月就把他治好了。这一战，打出了中国功夫的威风，更打出了中国武者的仁义和气度。从此，陈享威震海外，蔡李佛拳也随之名声大噪。

到了今天，蔡李佛拳已经传播到世界一百多个国家和地区，习练者超过千万，是名副其实的国际化武术流派 。它不仅是国家级的非物质文化遗产 ，更重要的是，它对现代人的影响，已经远远超出了强身健体和防身自卫的范畴。