以下是《无极8化拳自修指南》的核心功法练法整理，涵盖桩功、拳架及关键要诀：

一、桩功秘要（聚能桩）

核心心法

  • 咒语
    ：练前默念7遍
    “摩利摩利，天地人应，万物之本，天根至真，灵能显圣，万魔皆除，广收灵能，壮我玄门，一收俱缩，一放俱伸，循行以8，通乎宇宙，自然而然，安贺安贺。”
  • 呼吸原则
    ：深长匀细，吸时收缩聚能，呼时伸展释放。收放皆按“∞”形轨迹，交叉点为人体能量核心。

三势桩法

  1. 跨龙过海势

  • 姿势
    ：马步站立，脚距2-3脚宽，脚尖内扣；双手合十于胸前，指尖前伸。
  • 要点
    ：吸气脚趾抓地、前牙扣紧、肛门收紧；呼气双肘外顶，全身伸展。21息/组。

  • 骑鹤冲天势

    • 姿势
      ：接上式，左掌贴右腕翻转，右拳前伸（拇指压食指尖），左拳抵心窝；左脚尖点地，脚跟离地。
    • 要点
      ：吸气收缩，呼气左拳内顶、右拳上撑，脊柱竖直。

  • 铁骑飞行势

    • 姿势
      ：左弓步，右拳上举头顶，左掌护裆（掌心向上）。
    • 要点
      ：吸气聚能于体内，呼气右拳拧转、左掌下按，如顶天立地。

    收功

    • 内八字站立，双手叠腹；观想能量顺转49圈回归丹田，大喊“ai”收功；拍打双眼至发热（提升目力）。

    二、拳架修炼

    核心原则

    • 呼吸
      ：吸则收缩聚能，呼则伸展发力（同桩功）。
    • 动作
      ：以“能催形，形助能”为纲，螺旋运行如“∞”形。
    • 节奏
      无极8化拳自修指南
      ：每式练9-27息，全身抗打能力形成后可连贯练习。

    关键招式精要

    1. 预备式

        面北，内八字站立，默念咒语7遍。

    2. 双龙盘柱

        掌从脐前提至心窝（吸气），翻掌下按（呼气），夹肋提肘如擎天。

    3.真人朝拜

          双臂上合，脚跟起落，合十时双肘外顶。

    4.铁骑飞行

          左掌护裆，右拳上撑，呼气上下对撑发力。

    5.仙人踢钟

          正踢腿落步，拧身顶拳，左右交替练习（强化下肢能量）。

    6.仙人戏珠

    睾丸抗打训练
    马步站立，右拳拍打裆部（由轻至重9-27次），后双掌按摩。

    收功式

    同桩功收式，加拍双目（掌心轻击眼球，睁眼承受能量）。

    特殊技法

    • 螺旋劲
      ：所有发力如螺丝旋转（如“交杯换盏”式双臂缠绕）。
    • 抗打基础
      ：通过“裆部拍打”和能量灌注，实现睾丸抗打（需长期训练）。

    三、核心要诀

    1. 能量（天根能）
      ：借桩功与拳架吸收宇宙能量，化气血、补肾阳（治阳痿、早泄、前列腺问题）。
    2. 三盘联动
    顶头悬头如顶碗水，虚领顶劲（调中枢神经）。
    脚踏地
    ：脚趾抓地，如根深扎（固肾精）。
    螺旋缠丝
    ：腰胯带动肢体∞形运转。
    动静法则
    ：快慢相间（动急急应，动缓缓随），定势时内练收放（非静止）。

    四、注意事项

    • 禁忌
      ：避免刻意提肛守窍，追求自然能量流动。
    • 递进训练
      ：先单式重复9-27息，再组合；睾丸拍打需从轻开始。
    • 方向
      ：起式面北，收功大喊“ai”泄浊气。

    此功法融合丹符（未公开符咒）、螺旋劲与能量医学，核心在“聚能抗打，补肾通脉”。学者需以德为先，持之以恒，方达“无招化千招，睾丸任踢打”之境。