嗨，我是瑞秋。
前不久，我和一位好友在路上闲逛，路过一条运河时，被一个年轻的小伙子叫住了。
他说自己刚钓上来一条大鱼，可偏偏没带手机，想请我帮他拍几张照片，发给他的鱼友们“炫耀”一下。
我当然立刻答应。
当他小心翼翼地抱起那条巨大又肥硕的鱼时，我惊呆了，第一次近距离看到这么大的鱼。
他对着镜头露出一个特别灿烂、毫不敷衍的笑。
拍完照后，他像完成了一场郑重的仪式，慢慢走到河边，轻轻把鱼放回水里。
看着鱼儿重新游进河中，他自己也会心一笑，又快步回到我面前道谢。
我忍不住问他，好不容易钓到这么大的鱼，怎么舍得放走？
他说，他享受的是钓鱼的过程，是鱼儿上钩那一刻的惊喜和心跳。
至于鱼最后有没有留下来，其实并不重要。
那一刻，我对他有点刮目相看。
一个年轻的小伙子，就这样在河边安安静静地坐着，没有手机、没有音乐、没有任何“打发时间”的东西，只是单纯地，和时间待在一起。
好不容易钓到一条大鱼，却只是拍个照纪念，又温柔地放生。
从结果看，他忙活了大半天，好像什么也没得到；
但从他的眼神里，我看到的是光，是热情，是一种对生活的投入感。
在这个一切都讲求效率和“值不值得”的时代，还能心安理得地享受一段看似无所事事的时光，这本身就是一种难得的能力。
可不知道从什么时候开始，无聊，成了很多孩子最害怕、也最无法忍受的状态。
一旦没有安排、没有刺激、没有人陪着，他们就会坐立不安，急着寻找下一个“填满时间”的东西。
可事实上，我们终其一生，都需要学习如何与无聊相处，并且从无聊中找回自己。
无聊是常态
无聊，是我们每个人生命中都无法逃避的常态。
只是，当我们长大后，学会了用各种方式，将其迅速盖过去。
正因为会无聊，我们才会拉上朋友去逛商场、看电影、旅行，或一顿接一顿地寻找好吃的；
我们不停地向外扩展生活的圈子，希望用更多体验，让自己过得更充实。
而当孩子无聊时，他们往往也会下意识地向外求助，喊“好无聊啊”，等着大人安排；或者是迅速被一块屏幕吸走注意力。
本质上，大人和孩子并没有不同，只是我们解决无聊的工具，变得更高级、更方便了。
现如今，驱赶无聊几乎不需要任何成本。
一部手机在手，刷视频、看直播、追短剧、翻八卦，只要一觉得无聊，拿起手机，就可以完美地驱赶走无聊的感觉了。
孩子也是一样。
一旦觉得没事做，平板、动画片、游戏就会成为最快的“解药”。
这样一来，我们似乎就不无聊了。
然而，不是无聊消失了，而是我们失去了与无聊相处的能力。
我们以为自己不再无聊，可实际上，解决无聊的关键并不是往外找刺激，用各种信息与娱乐来填满自己；
解决无聊的关键，从来不是往外找更多新鲜事，而是把注意力慢慢收回来，让内在变得丰盈。
生活在荷兰这样相对单调的地方，商场没什么可逛，娱乐选择也很有限，想靠外部刺激填补情绪，几乎行不通。
正是在这样的环境下，我才开始学习把生活的焦点转回内心。
不再依赖外界制造兴奋感，而是尝试从内部去创造属于自己的安稳与快乐。
当人真的允许自己停下来，允许无聊发生，那些被忙碌和噪音压住的内心声音，才会浮现出来。
那不是看到别人在做，所以我也去做的冲动，而是真的追随内心的渴望去做。
由心而发去做的事情，带来的不是短暂的刺激，而是一种更长久、更柔软的满足。
无聊不是需要被消灭的状态，而是一个提醒我们回到自己的入口。
对孩子来说，也是如此。
无聊，是他们学会与自己相处的起点，也是他们慢慢建立内在世界、走向自我成长的重要基础。
当孩子抱怨无聊的时候
正因为我很清楚，无聊是人生的常态，所以并不会把它当成洪水猛兽。
我也确信，孩子同样需要学会如何与无聊相处。
当无聊的时刻来临，用一颗平常心，陪他们一起渡过这段时间，本身就是一种重要的支持。
当孩子抱怨、抗议：我好无聊时，家长一定要先忍住。
不要急着否定孩子的感受，说：“怎么会无聊呢？”
无聊，确实是他们当下最真实的体验，首先要做的，是承认它。
也不要立刻回应：“怎么会无聊呢？你可以看书、画画、做手工呀，这么多好玩的事情！”
很多时候，孩子喊无聊，只是在表达一种情绪，并不是真的在等你出谋划策。
我们常常会本能地想帮孩子填满时间，想要迅速给出解决方案，要么布置点作业，要么干脆带他们出去活动。
可事实是，孩子说“无聊”的时候，他们真正需要的，并不是父母立刻的安排。
这个时候，父母能做的，其实很简单，耐心地回应一句：“嗯，我听到了，你现在觉得有点无聊。”
让孩子感受到被理解、被接纳。
至于接下来要做什么，不妨交给孩子自己去探索。
前不久，我们一家人自驾去巴黎，整整七八个小时的车程。
孩子们被困在狭小的空间里：没有平板，没有电影，没有游戏也没有零食，看起来是无聊到极致了。
但这样的时刻，正是练习如何与无聊相处的好机会。
途中孩子们也会抱怨无聊，我的回应一直都很平静：“无聊很正常呀，我有时候也会无聊。”
只是接纳他们的情绪，不急着给他们安排事情，也不会立刻塞给他们玩具或活动。
当无聊累积到一定程度，孩子的灵感自然会冒出来，他们会开始创造属于自己的乐趣。
果然，旅途中，孩子们先是拿着小玩具玩起了过家家，玩腻了，就一起唱歌、聊天；不想说话的时候，就静静地望着窗外的风景。
这一路，反而走得还算愉快。
孩子越小，越需要有机会去练习“和无聊待在一起”。
父母要做的，是忍住不插手、不干预，陪着他们走过那一段抱怨、焦躁、抗拒的过程。
一旦孩子“熬”过了无聊，内心的光就会被慢慢点亮，他们会开始涌现出各种点子，去做自己真正渴望的事情。
能在平凡的生活里，在无聊到发呆的时刻里，找到属于自己的乐趣， 这是一个孩子很珍贵的能力。
我真心希望，孩子们能一直保有这份能力：懂得如何与无聊相处，也懂得如何在无所事事中，让自己安静而快乐。
无聊本身，就是意义
前几周，我们去了一趟荷兰的小镇莱顿。
走到中心广场时，我被眼前的景象吸引住了。
露天咖啡座几乎座无虚席，尤其是靠近运河边的位置，早早就被坐满了。
那些坐在那里喝咖啡的人，几乎没有人低头刷手机，也没有人刻意制造什么好玩的事。
他们只是安静地坐着，晒着阳光，看着人来人往；偶尔抬头望一眼运河上缓缓驶过的小船，和身边的朋友、家人轻声聊几句。
那一刻，我突然明白了什么叫“享受无聊”。
什么也不做，不追求刺激，不消费娱乐，也不急着从时间里挤出价值。
只是坐着，看着世界慢慢流动。
从结果看，这样的时光似乎没有带来任何可量化的收获；但从感受上，却让人内心安静而满足。
原来，愿意放下“非得有用”的执念，去做一些看似没有意义的事，本身就是意义。
这让我再次想起文章开头，那个花了大半天时间钓鱼，却只是拍照留念，又把鱼温柔放生的年轻男子。
从功利的角度看，他什么也没留下；可从更深层次的角度看，他收获的，是专注、热爱，还有那一刻眼里闪闪发光的满足。
而孩子，也是一样的。
很多时候，我们太急着替孩子评判，这件事有没有用，不值得花时间，最终收获不到什么。
可恰恰是那些看似一无所获的时刻，孩子才有机会慢慢靠近自己，找到真正让自己心动的东西。
当孩子反复摆弄一件小物件，发呆、胡思乱想、东摸西看，当他们没有明确目标，也没有产出成果，只是沉浸其中，那并不是浪费时间；
那是他们在试探世界，也在倾听内心。
父母要学会做的，不是急着打断、引导、纠正，而是接纳孩子享受这段“什么都没发生，却正在发生”的过程。
当一个孩子被允许无聊，被允许没用，被允许只为自己而存在，他们的眼睛里，才会慢慢亮起光。
无聊本身，就是意义。
写在最后
无聊，是我们人生的一部分。
而我们选择怎样度过无聊，很大程度上，也决定了我们将如何度过这一生。
愿我们和孩子们都能学会拥抱那些看似空洞的片刻，在无聊中安放自己，在平静里找到力量，在平凡中找到幸福。
瑞秋
END
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我是瑞秋,坐标荷兰,5口之家
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