作者：蔓草
伍尔夫在 《写下来，痛苦就会过去》中写：
“我在阅读中认识我自己， 在写作中成为我自己， 在登山、逛公园、照料小猫、陪伴亲人， 在见世界与见众生的过程中丰富我自己。 我只需要让自己满意， 而不必取悦于你。”
30岁以后越来越喜欢独处。
不再执着于凑满热闹的饭局，也懒得应付没意义的社交寒暄，反而爱上了去公园散步、去山里呼吸新鲜空气、在阳台上晒太阳。
不必伪装，不必迎合，不必勉强。只需要做自己，只需要让自己满意。这样的日子，平淡，却足够丰盈。
1
独处
梁永安在《阅读、游历和爱情》中写:“我们需要一种高质量的孤独。什么叫高质量孤独？自己像一棵树，不断地在长叶该开花该怎么样，都在一点点地生长 。你要喜欢自己，要肯定自己，一生中你要有自己的一个力量。”
广东几乎没有冬天，12月份依然是20多度的温度，树木依然翠绿，花儿依然鲜艳。晚上散步的时候，还能闻到阵阵桂花的香味。
想起之前在河南这个季节，树木已经光秃秃了，早上出门需要裹上厚厚的羽绒服。我时常因为这里的天气感受到欣喜与幸福。
以前的时候一个人待着可能会觉得无聊，现在却非常享受这种状态。
独处的时光里我把更多的时间用来认识自己，不再急着从别人的评价里找答案，不用急着向谁证明什么，不用勉强自己去合群，只是安静地扎根，慢慢生长。
热闹是别人的，独处才是自己的。那些在寂静中沉淀的思考，终将成为生命最坚实的力量。
2
阅读
加缪说：“只要我还一直读书，我就能够一直理解自己的痛苦，一直与自己的无知、狭隘、偏见、阴暗，见招拆招。很多人说和自己握手言和，我不要做这样的人，我要拿石头打磨我这块石头。会一直读书，一直痛苦，一直爱着从痛苦荒芜里生出来的喜悦，趁兴而来，尽兴而归，在一生中，这是很难得很难得的一件事。”
因为在小红书上做读书博主，能收到大量出版社寄来的新书，也就多了很多阅读的机会。阅读陪我度过了很多焦虑、迷茫的时光，让我慢慢地变成了一个不急不躁，情绪稳定的淡人。
最近在阅读《知行合一王阳明：心学日课21天》，王阳明可以说是我的心理医生，每次读完都好像做了一次心理按摩。每次陷入焦虑内耗的时候，随便翻上几页就能瞬间茅塞顿开。
“吾心自足，不假外求。”
我们总向外寻求认可和答案，却忘了力量本就藏在自己心里。
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“我不看花时，花与我心同寂。”
世界是自己的，与他人毫无关系。揣摩他人千万遍，不如端详自己一次。
“学者一念为善之志，如树之种，但勿助勿忘，只管培植将去，自然日夜滋长，生气日完，枝叶日茂。”
像一棵树一样生长，不必惊慌，你只管扎根土壤，汲取雨露阳光，做正确的事，自然会枝繁叶茂。
3
散步
罗伯特·瓦尔泽说：“散步这件事，我非做不可，为了让自己活着，也为了维持我和这个生动世界的联系。”
散步是与自己的对话，走着走着，那些想不通的事会变轻；那些解不开的结会松动；那些被人遗忘的、令人怀念的事物会变得鲜活；那些被生活磨得麻木的感官，也会重新变得敏锐。
“一切芬芳的、蓬勃的、细腻的、温柔的，都在自然里。”
我尤其喜欢在公园里散步，漫无目的地走，不设终点，也不赶时间。
感受微风拂过脸颊。风里裹着青草的涩、野花的甜，还有泥土潮湿的腥气，这些鲜活的气息钻进鼻腔，瞬间就能把人从琐碎的日常里拽出来。
偶尔也会走进更深的山林，那里更安静，只有风声和鸟鸣。
找一块干净的石头坐下，听溪水潺潺流过，看蚂蚁在草叶上搬家，幸运地话还能看到松鼠抱着松果窜上树梢。
散步的意义，大抵就是这样吧。在一步一步的行走里，把自己还给自己，把自己还给自然。世界从来都不缺少美好，只是我们走得太快，忘了停下来，听听风的声音，看看云的形状。
4
不联系
人到中年，没什么分享欲了，习惯了好多事都自己消化，好事就自己偷偷开心，坏事就自己慢慢疗愈。不爱听八卦，不喜欢背后说人坏话，也不喜欢听别人聊家长里短、三姑六婆。
对于一个喜欢安静的INFJ来说，社交是一件很消耗能量的事情。比起联系他人，我更爱关注猫猫狗狗，花草树木，在阅读写作的世界里享受精神的愉悦。
黑塞在《德米安》中写道：
'每个人的生命都是通向自我的征途。'
人生没有既定的路线，也没有统一的答案。
这场征途的意义从来不是抵达别人口中的 “成功彼岸”，而是在磕磕绊绊里，慢慢认清自己的热爱与渴望，在独处与自省中，逐渐接纳自己的不完美与脆弱，并活成自己喜欢的样子。
清醒、自洽、丰盈，且心安，足矣。
END