一条朋友圈，可能照亮某个角落的一个灵魂。
——工大洪哥
作为一名拥有8000多名微信好友的大学教师（工大洪哥：微信好友8000，是怎样一种“甜蜜的负担”？），我经常收到各种反馈。尤其是刚刚过去的教师节，一篇文章和一条朋友圈，收获了不少留言（工大洪哥：收到100多条祝福的第30个教师节）。
不少朋友告诉我，他们经常从我的朋友圈吸收能量，甚至同学说我的朋友圈帮助他走出了消极抑郁的状态。
（W同学的教师节问候）
这些反馈让我既欣慰又感慨。原来我们随手分享的内容，真的能够形成强大的能量场，影响甚至改变另一个人的生命轨迹。
今天，我想跟大家聊聊如何发朋友圈这个话题，我会把我的想法全部呈现给大家，或许对朋友们能有所启发。
我大体观察了一下，我的8000多名微信好友中，经常发布朋友圈内容的大约5%。绝大多数人在朋友圈是静默的。有些人纯粹是因为懒，更多的人往往是出于“言多必失“的顾虑，担心把握不好分寸，宁可什么都不发。这种现象在教师圈和公务员圈尤为明显。
然而，我不仅发朋友圈，而且坚持发布高质量的内容。在我看来，朋友圈不是洪水猛兽，而是展示自我、传递价值的平台。
我们展示朋友圈，当然要符合人物设定，我发的朋友圈，也基于我的身份设定：热血跑者，思政教师。
我的生活中还有若干七七八八，有吃饭睡觉养猫，除非我觉得有价值，甚至也会有乌七八糟，我不会发这些鸡毛蒜皮的东西。
有些朋友，啥都发，而且一天到晚不停地发，那还不如直接开直播呢！
点开我的朋友圈，你首先看到的是一组我参加各种马拉松赛事的照片。偶尔，我也会借助“99公益日“等特殊日子临时更换封面。这张照片就是我的脸面，它向所有人展示着一个热血跑者的师者形象。
用照片做微信头像和朋友圈封面，好处是可感知，可亲近。
你的头像别人未必点开看，但只要你不被屏蔽，你的发的内容就回呈现在别人的朋友圈里，我发的朋友圈，大概有这几项内容。
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与学生人才培养相关的内容
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与献血相关的公益倡导
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与跑步相关的运动生活
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对社会问题的深度思考
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传递有价值的信息
这种一致性不是刻意的包装，而是我个人兴趣与职业使命的自然交融。这些是我生命中的最重要的组成部分，也是我最愿意跟大家交流的东西，我自然会发这些内容。
1. 分享生活中的发现
当我看到生活中的一些新鲜的美好的东西，比如外出看到了美丽的风景，我会拍照并记录心情，校园里发现某种植物开花了，我会拍下照片，并讲解它的特性和在校园里的分布，我的齐鲁工大的朋友们就会在校园里多一分留意，甚至会有校友因此回校看看，我记录的景致就变成了校园的文化。
2. 展示自己做的事情
无论是组织一场跑步活动，还是去献一次血，亦或是参与其他有意义的活动，我都会通过照片或视频简单记录过程及活动心得。会有朋友关注到此类活动，加入到我们中来，扩大跑步、公益的朋友圈。
3. 分享原创文章
我的公众号基本上能做到日更，也常分享到朋友圈，但并非所有文章都会分享。我只选择那些能引起别人思考、对他人产生正向影响的文章，推送时一定会配上导语，不会简单一发了之。公众号的推送机制不足以涵盖到我的全部粉丝，朋友圈强化一下，能提升这些文字的价值。
4. 转发好文章并加上解读
我也会推送一些看到的好文章，多聚焦社会问题和教育问题。这些文章引发了我的思考，我会站在自己的角度上做解读，配上导语再分享出去。好的观点加上我创造的好观点，会为同频者赋能。
5. 履行工作职责的转发
作为一名学校职工和无偿献血选差大使，我也会转发学校宣传信息或无偿献血咨询。这是责任所在，但即使是这类内容，我也会尽量加上个人视角的解读，让它不至于变成冰冷的官方通告。
我坚持每天更新1-3条内容，很少有一天超过5条的情况，少一些打扰，就少一些屏蔽。那些每天几十条推送的，分享的东西，自己未必看过，推送者都不用心，怎么可能激发别人看的愿望？
偶尔也会有哪天断更，那通常意味着我特别忙碌或者心情不太好，人都会有低潮期，这时就到朋友圈去充充电。
我总结了自己朋友圈内容的四个特点：有发现、有输出、有态度、有温度。
无论是转发还是原创，都会有我的观点和态度输出，或者三两个词，或者是长长的一大段文字，另外，我尽量不展示负面情绪（个别时候特别郁闷或压抑时，也会适当倾诉，但这种情况很少），我的朋友圈读者中有同事、学生、学生家长还有亲戚朋友，我希望推给他们正向阳光的内容，用我的能量去激发他们。
通过这些有效的展示，确实产生了意想不到的影响：
有不少朋友因为看我的朋友圈而去献血；
有些人因为我的朋友圈开始跑步；
还有人因为我的朋友圈开始写作；
更多学生告诉我，一点一滴积累下来，我的朋友圈让他们能量满满。
有时候，可能就是某一句话触动了他们，让他们做出积极的改变。正如W同学所言：“偷偷汲取能量，成为了一名积极向上的好学生。”
我的态度是赋能而非求赞。
我发朋友圈，是希望朋友们特别是有需要的人看到。因此，有时候我会特别注明某条内容建议发给谁——学生家长、大学生朋友，或者那些可能用到血的人等等。
我对于点赞并不特别在意。虽然我每天也会刷几遍朋友圈，看看朋友们的消息（但不会每一条都看到），看到了觉得有价值的内容会去读，但也未必点赞。因此，别人给我的点赞比我给别人点的要多得多。
从礼尚往来的角度，我做得不够好，但我始终认为经营朋友圈主要是为了给别人赋能，这些礼节性的东西，重要也不那么重要。您说呢？