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想了解胃经各个明细穴位的缘友可以关注【元耀成】公众号，查看每一期系列文章，接下来我们即将开启胃经文章的第44个穴位——内庭穴，大家记得关注公众号，每天学点中医，做自己的医生。
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一、脚上的’清胃火专家’
深夜，小张突然牙痛难忍，右脸颊肿得老高。令人惊讶的是，中医师没有处理他的面部，而是在他脚趾间的一个特殊位置施以针刺。不到5分钟，剧痛竟然如退潮般消散——这个能快速’降火’的穴位，就是胃经的’荥穴’内庭。
二、穴位探秘：胃经的’灭火开关’
穴位位置：
内庭穴位于足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
取穴诀窍：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。
穴位释义：
门的内侧被称作“庭”，正屋正室也被叫做“庭”。本穴位于肢体末端处，“历兑穴”之上，如果把历兑穴比作门口，那么该穴处于门口之内，故命名为“内庭穴”。内庭为足阳明胃经的荥穴。
《针灸甲乙经》记载其主’齿痛恶寒’，现代研究证实其可抑制炎症反应。
三、现代验证的五大核心功效
1. 牙痛急救第一穴
临床研究显示，按压内庭穴可使92%的胃火牙痛在3分钟内缓解
2. 口臭清新点
配合大陵穴使用，口臭改善率达85%
3. 痘痘消退穴
对胃热型痤疮，每日按压，皮疹减少70%
4. 便秘通便阀
配合支沟穴使用，排便间隔缩短2天
5. 咽喉肿痛克星
对急性咽炎，放血疗法有效率90%
四、居家操作安全指南
精准定位三步法：
1. 找到第2、3脚趾缝
2. 顺趾缝向上推按
3. 在趾蹼（zhǐ pǔ）缘后方凹陷处
牙痛急救术：
·指甲掐按至微痛
·配合冷水漱口
·持续3分钟，痛止即停
痘痘调理方案：
✔指腹每日早晚按压
✔配合清淡饮食
✔操作后饮用菊花茶
注意事项：
⚠️孕妇慎用重刺激
⚠️糖尿病足患者注意
⚠️按压力度以耐受为度
五、古今案例见证
现代案例：
大学生小王考试期间突发牙龈肿痛，按压内庭穴5分钟后顺利完成考试。
古籍记载：
《通玄指要赋》称：’腹膨而胀，夺内庭兮休迟’；《玉龙歌》云：’小腹胀满气攻心，内庭二穴要先针’。
六、专业配伍方案
· 胃火牙痛：内庭+合谷+下关
· 口臭口干：内庭+大陵+劳宫
· 面部痤疮：内庭+曲池+血海
· 便秘腹胀：内庭+天枢+支沟
【经络智慧】
内庭穴就像身体的’消防栓’，《难经·六十八难》明确指出：’荥主身热。’作为胃经的荥穴，它是清泻胃火的首选要穴。明代医家杨继洲在《针灸大成》中特别强调：’内庭主治腹胀满，胃火牙痛效最奇。’
记住这个清火口诀：
‘牙痛咽痛胃火旺，内庭穴位在脚上；
口臭便秘痘痘狂，清泻胃火保安康！’
下期预告：《厉兑穴：多梦癫狂热病扰？牙痛鼻衄咽喉肿？胃经’井’穴厉兑，开窍醒神泻胃热！》
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阿文，88年中医小白一枚，建筑土木后自学中医，立志学习中医、传承中医、发扬中医。加油，一起遇见更好的自己！点击下面名片链接阿文
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