大成拳是一种注重内外兼修、讲究技击与养生结合的中国传统武术。
大成拳的技击发力原则——“冷、绝、快、重、短、脆”
大成拳在出拳时追求瞬间的硬度与速度，强调“冷、绝、快、重、短、脆”的发力方式，使拳劲既有穿透力又不失灵活性。
大成拳融合多家拳法精华，以形意、八卦、太极、少林等拳种的技击要点为框架，兼收国内外搏击技法，形成一种兼容并蓄、实战性强的综合拳法体系。站桩训练是大成拳提升力量、速度、反应和精神勇气的核心，站桩功通过“松、紧、沉、实、柔、静、惊、弹”等变化，培养全身的混圆劲力，为实战提供坚实的功底。强调“气势压人”“神旺气足者必胜”，在技击中要求意念贯通全身，精神集中、意到力到，形成“六到之功”（神、形、意、气、力、声）。
大成拳单重发力与重心调配，采用“三七步单重发力”等步法，强调重心下降、腰裆调节，使全身形成类似弹簧的单重发力，产生二次冲击和强大的爆发力。大成拳不拘泥于固定招式或套路，主张“无法即法”，在交手时依靠本能反应、随机应变，以柔克刚、以刚制柔，真正做到“以退为进，以进为退”。
大成拳具体技法多样且实用，包括圈锤、搂手、扇掌、顺拦肘、迎面掌等多种实战手段，能够针对拳、腿等各种攻击进行快速、准确、连贯的防御与反击。发力时以腰腿为中心，讲求“以腰腿发”，通过螺旋形进退、三角支撑等方式，使力量从下盘传导至上肢，形成整体的混圆劲力。通过系统的训练程序（静功、慢动功、动功、速动功、激动功），练习者在较短时间内即可具备一定的实战能力，提升身体素质和反应速度。
大成拳具有形意拳之整劲，同时吸收了太极拳沾、粘、连、随四大要点及柔化之力，八卦掌灵活多变的身法及步法，少林拳法的立禅功等多种拳术的优点，它是内外兼修、整体锻炼，内外家合一的拳术。
大成拳强调养、练、用三者并重，主张神、形、意、气、力、法的高度统一。大成拳在练功和技击时，强调“神不外溢，意不露形，形不破体，力不出尖，气贯全身，法合自然”，最终达到以本能发力为技击要领。
从养生角度讲，大成拳的站桩功是一种很好的气功锻炼方法。凡习技击者，必须具有一定的养生功夫，方可强其身，而步入大成正轨。尤其是对于中老年人、慢性病患者来说，大成拳的养生法不失为修身养性、祛病健体的灵丹妙法。
大成拳具有很强的技击作用，短期内即可获得一定的真拼实搏能力。练功时强调以意导体，松紧结合，注重实践，并且要求精神上和肢体上的松紧协调一致，完整一体。通过站桩，训练出实战时的有感皆应的精神状态。实战时，随机应变，有效地使用各种技击方法。
王芗斋先生曾告诫后人:“亦须平日养成，随时随地，一举手一抬足，皆含有应机而发之准备，要在虚灵含中，意感无穷，方是贵也。”大成拳对于临战精神境界亦有很高的要求，为此，王芗斋先生又指出:“拳术首要在
双推手的内容非常丰富，初习时可先练习几种最常用常见的发放之法。
1.圈打弹放
推手时，我分别以左拳、右拳圈打对方头部右、左两侧，然后两手变掌向下运动，掌心向前，贴于对方胸部，同时右脚上半步，左脚跟半步，全身力向前抖，将敌弹出。(图173~176)
要点:周身要灵活，肌肉要放松，圈打和抖放要连贯如一。
2.拿肘斜放
在推手过程中，我左手腕外侧扣压对方右手腕内侧，稍向左转身，迅速以右掌拍拿对方左肘，造成对方肘部疼痛而失去重心;然后，身稍向右转，右脚向右前方迈半步，左脚跟半步，我右臂以斜向发力之势，将对方摔出。(图177、178、179)
要点:
拿打对方时，扣压与拍拿的力点方向正好相反;右手拍拿时，要谨防对方左手向我滑进。
3.栽打抽放
在推手过程中，我身体稍向左转，右拳由上向前下方栽打对方胸部，然后突然右转身以右肘或右小臂外侧向右前方发力，同时右脚上半步，左脚跟半步将对方放出。(图180、181、182)
要点:栽打时，务必要振动对方内脏，抽放要及时。
4.穿打肘放
在推手过程中，我突然双臂外旋，手心向上，手呈爪形或空握拳状，双手分别穿打对方脸部，趁对方后仰或失控之机，将右小臂竖起，以肘部至小臂部位触及对方胸部，左手按压对方肩部;然后向前进半步，左脚跟半步，整体发力，将敌放倒或摔倒。(图183、184、185)
要点:穿打要准要狠;我右小臂竖起时，要使拳背遮住对方视线。
5.撞打提放
当我右臂处于对方左臂外侧，左臂处于对方右臂内侧时，我可将右臂缠绕至对方左臂内侧，两臂向外分开对方两臂，两腿略有弯曲，身向前倾，用头部撞击对方胸部;然后迅速将两手内合至对方腹部，在右脚向前进半步、左脚跟半步的同时，两腿稍为直起，以周身惰性之力将对方提放扔出。(图186、187、188)
要点:用头部撞击对方胸部时，要首先控制对方两臂;向前进步和两腿直起动
作要协调一致。
大成拳以融合多家拳法、站桩功为根基、单重发力与重心调配、精神意念合一为核心，强调无固定套路、随本能应变，技术手段丰富且注重短期实战效果，是一种兼具传统内家功夫精神与现代实战需求的高层次拳法。
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