芝加哥大学临床研究中心的研究结果证明，如果人在下午或晚上进行体育运动，与新陈代谢密切相关的两种激素会分泌得更多。
此前的研究曾指出，如果希望减肥，早晨是体育运动的最佳时间，但根据芝加哥大学的这项新研究，晚上进行体育运动似乎更有好处。
晚上锻炼更有效
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芝加哥大学临床研究中心的研究结果证明，如果人在下午或晚上进行体育运动，与新陈代谢密切相关的两种激素会分泌得更多。
此前的研究曾指出，如果希望减肥，早晨是体育运动的最佳时间，但根据芝加哥大学的这项新研究，晚上进行体育运动似乎更有好处。