很多教练、家长都特别重视体态问题，教练看到会员个个都有体态问题，家长看到孩子也是很多体态问题。不知道什么时候开始，体态成为了一种社会现象，个个都追求军人、模特挺拔的体态，但是军人和模特挺拔的姿势就一定好吗？这个问题值得我们深思。体态是我们人类的进步，由四足变两足的进化，发展到我们现在人对美的追求，追寻一种大家看上去觉得比较美观的一种姿态。
体态底层逻辑是我们人类进步对美的追求，觉得军人、模特姿势挺拔好看，大家就都去模仿。后面才有了健身行业里的体态纠正，很多教练培训机构开始培训体态纠正课程，学习各种拉伸、呼吸、激活、训练等等。我最早做教练也参加了不少类似的培训，发现学了很多，但是很多体态根本就没有办法纠正的。并且我发现了更有趣的事，身体越挺拔、越中立位看上去体态越好的人，包括健身教练、军人、模特、舞蹈老师、瑜伽老师等等，这类人训练的时候问题更多，身体更多的疼痛或不适。
我带过不少军人、瑜伽普拉提老师、健身教练、舞蹈老师等，给他们做康复训练，他们看上去身体都很挺拔，很直正，大家可能觉得都没有什么问题，恰恰相反，很多都有腰、颈椎、肩肘腕、膝关节等等的问题，有的是痛，有的是关节弹响卡压等等。
当我接触越来越多的时候，我开始思考，为什么身体看上去越挺拔越正直的人，身体问题反而更多？而那些看上去有点点驼背的，身体没有那么挺拔的人，反而啥问题没有。
大家看上面人的脊柱解剖图就知道了，人的脊柱本来就是S型，有这种弧度的。很多人为了追求挺拔的姿态，过份的挺胸收腹，把脊柱的生理曲度活生生的拉直了。军人、模特过份的挺胸，健身教练过多的卧推，瑜伽老师过多的后弯，这些都是容易造成脊柱变直的。脊柱没有了生理曲度，颈椎腰椎就容易出现问题，正常人的生理曲度是缓冲我们的重力和压力的，没有了曲度脊柱和椎间盘压力自然增大，各种突出增生就来了。所以我们看上去体态越挺拔，脊柱越直的，在运动过程中更容易出现各种疼痛不适。
那什么样的体态才是好的体态？我觉得，只要看上去没有很明显的前后、左右的不对称，自然协调舒展，运动没有疼痛不适、关节卡压等症状，运动功能正常，关节灵活性、稳定性正常就是好的体态。30岁以上成年人不用过度关注体态，相反现在青少年脊柱侧弯、胸曲颈曲变直的要更多的重视，青少年的体态纠正空间很大，相对更好纠正。