“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。”
岁月总是在不经意间匆匆换了容颜，转眼，2025即将过半。
回首上半年，不管日子多苦多难，坚韧的你始终咬牙坚持，一步步跨越了重重难关。
站在下半年的开端，不妨用归零的心态，把自己重新养一遍，换得一个更强大的自己，继续再战。
毕竟，上半年所有的遗憾，都是下半年惊喜的铺垫。
01 富养健康力
哲学家叔本华说：“幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。”
但是，健康又如日常生活里的水和电，拥有时没什么感觉，停水停电时才意识到它们的重要性。
健康人不知道健康的珍贵，只有病人才知道，一定要经常提醒自己，平时好好照顾身体，防患于未然。
把时间花在健康上是最划算的投资。拥有健康，你才能专心致志去努力实现美好的事业。
为自己制定一个健康计划，提升健康力。
🌱 1、早睡早起，保证充足的睡眠时间。如果平时实在太忙，可以周末抽两三个小时，好好补个觉。
🌱 2、吃饭时放下手机，细嚼慢咽，认真吃好每一餐。
🌱 3、每周至少做3次运动，快走、慢跑、跳绳、打球或跳操。
🌱 4、多吃新鲜的蔬菜，每天至少吃一个自己喜欢的水果。
🌱 5、工作时别久坐，每隔半小时就站起来，倒杯水或者走一下。
🌱 6、不在黑暗中看手机，每看20分钟，眺望远方或转10圈眼球。
02 富养认知力
在投资圈，有一个很酸爽的说法：
”你永远赚不到超出你认知范围的钱，除非靠运气；
但是凭运气赚到的钱，最后往往又会凭实力亏掉。“
其实，不管是投资、职场还是日常生活中，一个人的认知水平，往往决定着他做事的方式，也决定了最终的命运。
真正限制我们人生的，从来不是经济上的贫穷，而是认知上的困顿。
所以，一定要想办法打破现有的认知壁垒、不断提升自己的认知水平。
🌱 1、每日深度阅读30分钟。可以用主题阅读的方式，快速建立起某个领域的基本理论框架。
🌱 2、采用费曼学习法，把学到的东西记录下来，加上自己的理解和思考之后，分享出去。
🌱 3、预留一笔自我投资预算，付费学习、加入优秀圈子。
🌱 4、多阅读名人传记，从中汲取力量和智慧。
🌱 5、定期浏览新闻和资讯，及时了解社会趋势和行业动态。
🌱 6、走出去，多和朋友交流、讨论，提升思辨水平。
03 富养自洽力
这是一个信息发达的时代，也是一个众说纷纭、标准太多的时代。我们既要广泛地接受信息，又一不小心被裹挟了。
无论你怎么做，总有人看着不对；无论你说什么，总有人有不同的意见。
所以，要适当屏蔽外界的声音，建立起自己的一套标准：我认为可以，就行了！
人生是用来体验，不是用来演绎完美的。走自己的路，让别人内耗去吧！
🌱 1、每天起床后夸夸自己：你今天气色真好！你怎么这么帅气/有魅力！
🌱 2、找到一件能随时沉浸其中的爱好，比如画画、练字、写作、做手工，经常体验专注和心流状态。
🌱 3、写下来今天最有成就感的事情，不断发现自己的兴趣和优势。
🌱 4、对那些你不感兴趣的人、事、要求、聚会，勇敢说”不“。
🌱 5、不断跳出舒适区，每天做一件让自己感觉害怕的事情，比如发出那条微信、打出那个电话。
🌱 6、每月给自己一次彻底放飞自我的机会，用来做自己想做的任何事情，比如刷电影、打游戏、和朋友逛街、吃烧烤……
04 富养财富力
潇洒姐王潇曾说：”金钱是真实世界给你的掌声。“
金钱从不是冰冷的数字，它承载着人类社会的信任与价值交换。
美好的生活，离不开必要的经济支撑。我们既要好好对待手里的钱，用好每一笔财富，也要不断提升自身实力，去获取更多的财富。
🌱 1、坚持记账几个月，详细记下每一笔收入和支出，了解自己的花费去向和消费习惯。
🌱 2、花时间学习理财知识和商业思维，不懂的投资坚决不碰。
🌱 3、不管收入多少，每个月存一定数目到固定账户，构建好托底资金和心理安全账户。
🌱 4、深耕自己的专业领域，在自己热爱的细分领域不断精进，做到前20%、前10%。
🌱 5、维护好亲密关系，和少数人建立核心关系，在别人需要时尽力提供帮助。
🌱 6、积极拓展副业，对冲职场风险，增加收入管道。
05 富养感受力
法国雕塑艺术家罗丹说过：“生活从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛！”
同样，我们的生活中，也不缺少幸福，而是感知幸福的能力。
比美更重要的，是发现美的眼睛。比幸福更重要的，是感知幸福的能力。
一个人的感受力决定了他的生活幸福指数。心中有阳光，处处是美景；微笑看生活，时时觉幸福。
🌱 1、每天拍一张身边的美景，发在朋友圈。
🌱 2、早上出门时、晚上回家后，给你爱的人一个拥抱。
🌱 3、定期去公园散步，用孩童般的好奇心重新打量周围的一切。
🌱 4、去电影院看一次电影，手机关机或静音，全情投入到眼前的故事世界。
🌱 5、留意身边的美好，每天夸一个人。
🌱 6、关注所拥有的东西，而不是那些没得到的。列个“我拥有的幸福”清单，经常拿出来看看。
毛姆说：人生只有一种成功，就是能用自己的方式度过一生。
富养自己，不是一定要花多少钱，而是用好的生活习惯和思考方式，把自己养得内在丰盈、外在富足。
很多事情，不是看见了希望才去坚持，而是坚持了才有希望。
让过去的成为过去，该开始的重新开始，日日坚持，稳步向前！
很开心茫茫人海遇见你╭❤～