三伏天一到空调房呆久了手脚冰凉，虚汗冒个不停还容易犯困，整天提不起劲儿。
最近被中医闺蜜安利了桃子、山竹、桑葚三个应季果子的食疗方，试了半个月发现蒸桃子配酒酿确实能养气血。
对于常年节食减肥脸色蜡黄的我来说，这种食补比喝中药容易坚持多了。
山竹银耳汤在持续38℃的桑拿天里简直是续命水，冰镇后喝比奶茶还解暑。
不过要提醒脾胃虚的姐妹别贪凉，把汤晾到常温再喝更舒服。
桑葚茶里偷偷加了枸杞红枣后发现，晚上不再翻来覆去睡不着，早晨梳头掉发都少了。
但湿热体质千万别跟风喝，上次给长痘的同事带了一杯她第二天就爆了三四颗痘。
食疗关键还是看体质。
就像吹空调会加重湿气但大家都离不开，吃水果养生也得讲究方法。
手脚冰凉的喝桑葚黄精茶确实暖身，但湿热体质多吃两块西瓜可能更合适。
最近看到很多博主在推荔枝泡盐水祛湿，试过发现上火更严重，看来养生的坑还得自己慢慢踩。