微精选

“唐手” 之名，一说与唐代武术的兴盛相关 —— 唐代国力强盛，武术在军旅、民间广泛普及，“唐” 既代表时代特征，也暗含 “堂堂正正、刚劲有力” 的拳术风格；另一说源于拳术的核心技法特点，“唐” 通 “搪”，意为格挡防御，“手” 则强调手部技法的灵活运用，体现其 “攻防一体、以手为锋” 的技术核心。

唐手拳的形成还吸收了古代军旅技击的实战经验。古代军队为提升士兵近战能力，会传授简洁高效的徒手格斗技巧，强调 “一招制敌”，这一理念深刻影响了唐手拳的技法设计 —— 唐手拳的诸多腿法（如挂面腿、锁喉腿）、掌法（如撩掌、击掌），均以快速、实用为核心，注重在短时间内突破对手防御，符合军旅技击的实战需求。

一、挂面腿

该腿法也叫左右里合腿。动作步骤为：右脚向右侧前方迈出半步，左脚尖勾起并向内侧扣，接着左脚向左上方踢起，经过面前后向右侧上方直腿摆动，整个过程中左脚在面前划出一个立圆，最后落至右脚内侧。练习者需双眼向前平视，此腿法主要用于击打对手的左右头面部等部位（见图1、2）。

在实际对抗场景中，应先以双拳向对手发起连环进攻，让对手的注意力集中在攻击者的手部动作上，随后趁对手不备，突然使出挂面腿击打对手的头面部。

二、统手腿

又称左右外摆腿。动作开始时，右脚先向右侧前方踏进半步，左脚尖用力勾紧，向右侧上方踢起，经过面前后向左侧上方摆动，保持腿部伸直状态，将左脚落至右脚内侧，最后恢复成直立姿势站立（见图3、4、5）。

此腿法的作用是击打对手的头部，使用时同样需要在双手的掩护下进行击打动作。

三、通袖腿

也叫左右飞腿。动作流程为：左脚向身体前方踏进半步，随后右脚向前踢起，踢腿时脚背绷平，脚尖朝前，同时用右手掌击打右脚的脚背（见图6）。

该腿法主要用脚尖踢击对手的心窝或下巴部位。

四、十连交粘腿

别称左右双外批腿。若将右腿伸直，从下方向左上方摆动，经过面前到达右上方时，用左右手的手掌同时（左手先动，右手后动）击打右脚的脚背部，之后将右脚落地，恢复成直立姿势，这一动作就是“右外双批腿”；反之，则为左外双批腿（见图7、8）。

动作执行时，左腿伸直站立，右腿从下方先向左、再向左上、最后向右摆动，形成一个立圆。同时，双手击打右脚背时要发出响亮的声音。此招式的作用是用脚击打对手的头部、肩部等部位，从战术角度而言，需以手部动作为掩护。

五、十迷进步腿

也叫进步前蹬腿。动作步骤为：左脚向身体前方踏进半步，左腿伸直站立作为支撑，左右手分别向左右两侧下方做迷惑性格挡动作，接着将右腿屈膝向上抬起，随后迅速向前伸直，小腿保持水平蹬出状态，脚尖勾起，发力点集中在脚跟（见图9）。

该腿法用于蹬击对手的胸部、腹部等部位。

六、金钩倒挂腿

又称后蹬腿。动作开始时，左腿屈膝站立，右腿屈膝提起，之后向后猛力蹬出，脚尖向下并向内勾，发力点集中在脚跟（见图10）。

主要用于蹬击对手的膝盖或小腿部位。

七、十字龙尾腿

也叫左右十字腿。动作流程为：右脚向前踏进半步，以右腿站立作为支撑，提起左腿，左脚尖向前水平踢击，踢腿时脚背绷平，同时用右手的手背击打左脚的脚背（见图11）。

这一动作即为“左十字腿”；“右十字腿”与“左十字腿”的动作流程相同，只是脚和手的动作方向相反。

该腿法用于踢击对手的小腹或裆部。

八、飞虎腿

别称腾空飞脚。动作步骤为：右脚向前踏进半步，脚蹬地使身体跳起，同时右脚尖向前水平击打，脚背绷平，用右手击打右脚背（见图12）。

此腿法可踢击对手的胸部、心窝部位。此外，在向对手发起冲击时，也可双脚（右脚和左脚）同时蹬地跳起，当身体腾空后，迅速用右脚向对手的胸部、心窝部位蹬击。

九、无形腿

也叫左右勾绊。

当对手左腿在前落地站稳时，攻击者可用右脚勾绊对手的左脚后跟，这样对手会立即向后倒地。若在此基础上，再用右手抓住对手的左肩，并向攻击者自身右侧方向拉摔，效果会更好（见图13）。

十、反堂腿

又称后扫腿。动作开始时，左腿屈膝下蹲，右腿伸直呈右仆步姿势，上半身向右侧转动并向前俯身，同时双手手掌在右腿内侧按扶地面，以左脚前脚掌为轴，右脚贴紧地面向后扫转一周（见图14）。

该腿法从侧面攻击对手的下盘脚跟部位，使对手向后倒地。

十一、扫堂腿

也叫前扫腿。动作步骤为：左腿屈膝完全下蹲，右腿水平伸直呈右仆步姿势，身体重心向前转移至左腿，双手手掌按在地面上，以左脚前脚掌为轴，腰部向左侧转动，右脚从后方先向前、再向左扫转一周（见图15）。

主要用于攻击对手的下盘部位。

十二、锁喉腿

又称正踢脚。动作流程为：左脚向前上方迈出半步，左腿伸直站立作为支撑，右脚脚尖勾起，向对手的下巴、咽喉部位猛地用力踢去，练习者双眼需向前平视（见图16）。

十三、踏步腿

该腿法通过脚向下跺、踩、蹬、铲等动作，攻击对手的小腿、脚面等部位。动作步骤为：左脚向前踏进半步，左腿伸直站立，迅速提起右脚，向下踩击对手的脚面，或者用右脚掌向对手的小腿用力蹬铲（见图17）。使用时，双脚可交替进行踏蹬动作。

十四、十连弹步腿

也叫弹腿（弹踢）。弹腿是一种近距离使用的腿法，出腿速度快、威力大，进攻具有突然性，对手难以防守。其攻击目标以对手的裆部为主。

动作执行时，以右腿站立作为支撑，将左膝提起，左小腿猛力向前弹出，弹出高度与胯部平齐，脚尖向下绷平。整个动作需做到出腿快、收腿快（见图18）。

十五、窄身腿

别称侧弹腿、侧弹踢、侧踹蹬等。窄身腿是从侧面攻击对手中盘、下盘的腿法，用脚掌踩蹬对手的胸肋或膝盖部位。

动作步骤为：右脚向右侧斜方向迈出一步，右腿稍微屈膝作为支撑，左腿屈膝提起，左胯稍微向左侧展开，腰部发力，左小腿猛向左侧弹出，弹出高度与胯部平齐（见图19）。

踢腿时要做到快踢、快收，双腿可交替进行动作。

十六、倒地侧蹬

俗名“金蛟剪”。动作流程为：身体向右侧转动并呈侧卧姿势，左腿屈膝。在身体转动、跌扑的瞬间，左脚突然猛力向前上方蹬出，右脚向内勾，身体右侧接触地面，双臂弯曲成肘，双手手掌向下按扑地面，双眼注视左脚（见图20）。

身体向右侧转动呈侧卧时，身体右侧、右腿外侧、右臂内侧需同时接触地面。左脚蹬出时要做到猛烈、快蹬、快收。

该腿法用于蹬击对手的中盘、下盘部位。具体操作时，可将右脚勾住对手的右脚后跟，用左脚蹬击对手的右腰胁肋部、胸部，或右小腿的反关节膝盖部位等（见图21）。

十七、连环腿

（一）左弹踢与右飞蹬连环

假设对手从攻击者的正面向前袭来，攻击者应立即将右脚向前踏进半步，以右腿独立作为支撑，将左膝提起，用左小腿猛力向前弹出，左脚面绷平，用左脚尖踢击对手的裆部（见图22）；

紧接着，用右脚蹬地使身体跳起，用右脚蹬击对手的心窝或胸腹部（见图23）。

（二）左右正蹬腿连环

假设对手从攻击者的正面向前袭来，攻击者应立即将左膝提起，用左脚跟向对手的小腹部蹬击（见图24）；

若对手向后退避，攻击者需迅速将左脚落地站稳，以左腿站立作为支撑，用右脚跟向对手的小腹部用力蹬击（见图25）。

武术中有“手是两扇门，全凭脚打人”的说法，各种腿法的使用都需要配合手部动作进行进攻，这就是常说的“手脚齐发”。当与对手相互对峙时，双方都会采取格斗防守姿势，这正是手脚协同使用的姿势。

（三）左右十字腿连环

假设对手将右脚向攻击者迈进半步，用左拳向攻击者的腹部打来，攻击者应立即用右手向右侧下方做迷惑性格挡，搪挡对手的左拳，同时迅速将右膝提起，用右小腿向前弹踢，用右脚尖向对手的裆部踢击，与此同时，用左手掌的掌背向右脚踢出的方向击打（这一动作即为“右十字腿”）（见图26）。

承接上一个动作，假设对手将右脚向后退，避开了攻击者的右脚，同时用右手拳向攻击者的腹部打来，此时攻击者应立即用左手向左侧下方将对手的右拳格挡、搪挡开，随后用左脚的脚尖向对手的裆部踢击，同时用右手背顺着左脚踢击的方向打去（见图27）。

（四）左右踩踏腿与左右膝顶

假设对手将攻击者的腰部抱住，攻击者应立即将左膝向上屈起，用左膝盖顶击对手的小腹部或裆部（见图28）；

接着左脚下落，再用左脚掌向下、向对手的右小腿内侧由上向下踩击（这一组合动作即为左膝顶与左踩踏腿）（见图29）。

若用右膝盖顶击对手的小腹或裆部，同时用右脚踩踏对手的左小腿，动作流程与上述一致，只是动作方向相反。

十八、提膝搪挡与侧蹬

假设对手用右脚向攻击者的裆部踢来，攻击者应立即将左膝提起，身体向右侧转动，用左小腿搪挡对手的右脚（见图30）；

紧接着，用左脚迅速向对手的左后腿内侧蹬击（见图31）。

此外，也可用左脚踢击对手的后腰部。