太极拳之“逢转必沉”：蕴含的哲理与修炼之道
22天前总有人问我：“练太极咋总飘着？转个身都跟踩在棉花上似的。” 答案特简单，就四个字 —— 逢转必沉。 你细想，不少人练拳就盯着表面：手臂划多大圈，腰胯转多少度。可重心呢？早抛到脑后了。要么僵着腰硬拧，要 …
菜谱详情页
1个月前菜谱大全 擀饺子皮 139073浏览 · 162做过 用料 水 适量 面粉 适量 做法 1.和好面，醒20分钟。盖上纱布。揪成若干小剂子。 2.压扁 3.左手拿面，右手拿擀面棍，一边转动面，一边转动擀 …
打开人生三道“锁”，命运齿轮开始转动一、解开心态锁 → 信念转动从“我不行”到“我能做到一些事”。获得的是相信的力量。二、解开恐惧锁 → 行动转动从“我害怕失败”到“我敢尝试小步前…
2个月前打开人生三道“锁”，命运齿轮开始转动一、解开心态锁 → 信念转动从“我不行”到“我能做到一些事”。获得的是相信的力量。二、解开恐惧锁 → 行动转动从“我害怕失败”到“我敢尝试小步前进”。获得的是行动的 …
为什么电风扇没有设计成扇扇子的上下运动方式，而是旋转方式？
3个月前为什么电风扇没有设计成像人扇扇子那样上下扇动，而是旋转吹风？ 这是一个物理学的问题，牵扯到力学！相对来说圆形可以实现更大频率的转动从而产生风，还不容易伤到风扇本身！但如果涉及成上下扇扇子的话，它无法达 …
自由泳转体和转髋真正意义就是正确的髋驱鞭腿，而不是主动转身体
1年前视频分享。 暂停 00:00 / 00:00 00:00 进入全屏 50 成年人会听到一些词，比如自由泳“转髋”“转体”会望文生义以为要主动去转，其实并不是这样，你只要做对了正确的髋驱鞭腿，身体自然 …
精讲仰泳技术要点，相位，和自由泳转动的区别等
1年前视频技术分析： 暂停 00:00 / 15:06 00:00 进入全屏 50 仰泳是我游得最好的泳姿，我也是北京市游泳比赛100米仰泳的冠军。精讲仰泳技术全网是我讲的最好，不信你可以去找。 …
自由泳的转动不要太大，不要为了转而转
1年前视频分享： 暂停 00:00 / 05:35 00:00 进入全屏 50 有关自由泳的转动或者滚动，很多爱好者一直特别追求转动。实际上每一个自学游泳的人的流线型真的是挺差的，本身移臂的时候身体就会被胳 …
姓氏头像:陈、范、王、胡、郑、宋、李、姚、叶、高、梁、许、赵、何、吴、罗、谢、邓……
1年前养/生/小/妙/招 养生，又称健康保养或保健，是指通过合理的生活习惯、饮食调整、情绪管理、体育锻炼等方式，增强体质、预防疾病、延缓衰老的过程。 养 生 方 法 累了转眼睛 好处： 经常转动眼睛，可促进 …