医生发现：早上坚持喝一杯燕麦的人，不用多久，身体或有几个改变
3小时前打开今日头条查看图片详情 有些东西你不去了解，它就悄悄错过你了。就像燕麦，摆在货架上很久了，很多人看见了也不动心，总觉得那是减肥的人才吃的，或者觉得寡淡无味，没油没盐，吃着没滋味。但早上坚持喝一杯燕麦 …
中国4大长寿食物，萝卜排第三，第一名我们天天见，却吃得的少
23天前“0.8公斤”——这是去年中国人均吃掉的木耳重量，连营养学会推荐的三分之一都不到。 可它偏偏是实验室里唯一能同时“拖慢免疫老化+给血管做刷子”的平民食材。 怪就怪在，它便宜到扔在货架最底层，大家宁可花 …
血管年轻人长寿，常吃这4种食物，给你的血管洗洗澡
1个月前大家好，我是中医内科曹锐。从年轻人的高血压前兆，到中老年人的冠心病、脑梗，追根溯源，大多与血管“老化”息息相关。 中医常说“脉道通利，则气血和调”，血管就像人体的“生命通道”，它的弹性和洁净度，直接决 …
天然泻药找到，肠道大扫除！4道’润肠猛将’让你每天畅快无阻！
1个月前肚子鼓鼓、排便困难？这几道’天然泻药’菜谱一定要收好！每周吃3次，肠道像被高压水枪冲洗过一样干净，体重还能悄悄掉3斤！上班族、久坐党赶紧码住~ 【红薯燕麦牛奶羹】——早餐界的& …
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1个月前菜谱大全 小米燕麦红枣粥 41581浏览 · 402做过 用料 小米 适量 燕麦 适量 大枣 3个 水 适量 做法 1.小米，燕麦，大枣适量。 2.米，大枣淘干净放入养生壶中，加入适量水，功能键调到煮 …
糖友吃点洋葱煮燕麦，看看效果如何？
1个月前对于糖友，洋葱煮燕麦是一种有益的饮食选择，能帮助稳定血糖、改善胰岛素抵抗，并支持整体健康。接下来，我将从洋葱和燕麦的协同作用、具体食用建议以及注意事项三个方面详细说明效果。 一、洋葱与燕麦的协同作用分 …
悄悄掉了八斤，强力安利这款五黑燕麦馒头，减脂护发两不误
2个月前晚上好啊，姐妹们！今天一睁眼，后台就被一条留言炸了：“豆豆老师，我照着你上次说的’五黑燕麦馒头’吃了一周，腰围小了3厘米！头发也不油了！”——这哪是馒头？简直是“魔法球”啊！ 《黄帝内经》 …
身材管理人优质碳水！越吃越好！真干货测评
3个月前随着越来越多人注重身材管理，市面上出现特别多的燕麦产品，今天毛毛就从燕麦的不同种类区分开，给大家出一期很干货测评！ 口感！热量！方便度！营养成分等 – ✅ 桂格蒸糯即食燕麦片（大家都叫它蒸 …
秋天的美拉德色系，又该出场啦！
3个月前Spring 自 信 源于内心 当秋风渐起，枫叶染红，属于美拉德色系的季节悄然来临。这一源自食物焦化反应概念的色彩体系，将焦糖色、咖啡棕、燕麦米、锈红和深卡其等大地色调巧妙融合，仿佛将整个秋天的醇厚与 …
这超级食物的叶酸是黄瓜的27倍，3种做法简单又美味，错过太可惜
4个月前八月金秋，正是燕麦丰收的时节。这种看似普通的谷物，实则营养丰富，尤其是叶酸含量惊人——是黄瓜的27倍之多！燕麦不仅富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素矿物质，还含有独特的β-葡聚糖，对调节血糖、降低胆固醇 …