模特写生 | 两个混血美女 一个收为徒弟
5个月前点击“当代敦煌”蓝字关注我们哦，更多精彩！ 作 者 按 上世纪初，中国第一代留学归来的学子将西方美术引进中国，他们带来了学院派模式。其注重通过写生进行造型训练，以具象写实艺术为教育目的，强调科学、理性 …
代谢旺盛的人，燃脂更快！6个方法加强代谢，燃烧更多脂肪
5个月前代谢水平与燃脂效率密切相关，更高的代谢率意味着身体在静息和运动时能消耗更多热量，从而促进脂肪燃烧。 6个方法帮助你提升代谢水平，更高效燃烧脂肪： 1. 一周安排2-3次高强度间歇训练（HIIT） HI …
核心力量飙升秘籍：10 个超赞自重训练动作
5个月前自重核心训练动作是锻炼腹部的便捷方式，无论你在家中、健身房，还是外出途中都能进行。这些无需器材的运动，对于增强核心力量、塑造更有型的身材非常有效。 强大的核心是实现功能性运动和提升运动表现的关键。它能 …
算力生意，风云突变！
5个月前2025年的第一个季度，就这样嗖地一下过完了~ 作为算力圈的“老黄牛”，过去的一年，老丘生意可谓风生水起。 可是转过年来，老丘敏锐的感觉到：有点不对劲，生意明显少多了。 这个不对劲的源头，其实就是De …
李阳冰篆书训练
5个月前
中国人民解放军的发展壮大（七十九）民兵训练
6个月前资料来源：《中国人民解放军历史资料图集》 图片整理：孙建荣 文字编辑：孙建荣 抗日战争时期民兵利用农闲季节进行训练，以熟练使用手中的武器，埋设地雷及利用地形和青纱帐开展游击活动。 主力部队帮助民兵 …
健身房器械名称大全详细解析-自由重量 vs 固定器械，如何正确使用&规避误区？各部位训练设备大盘点！
7个月前🔥 健身房器械：分类&功能解析 健身房的器械可以分为力量训练器械、自由重量训练器械、有氧训练器械和功能性训练器械不同的训练器械和功能性训练器械不同的器械适用于不同的训练目标，如增肌、减脂、塑形 …
3个动作，提升男性功能的“秘密武器”
7个月前版权声明 免责声明：以下文字，不做任何医疗建议，只做大众信息分享。 许多男性可能都面临着难以启齿的困扰，这不仅影响了自信，也降低了生活质量。但请相信，这些问题并非无法改善。 今天，我们要介绍一个改善男 …
邢慧娜教练精选-丹尼斯的训练原则与经验分享
8个月前作为一名长期从事跑步研究和教练工作的运动生理学家，丹尼斯始终坚信，科学与艺术的结合是成功训练的关键所在。科学能够为跑步者提供数据支持和生理基础，通过严谨的训练方法来优化跑步表现。而艺术则体现为训练中的 …
一生都要注重“商”的培养
8个月前以下是提高不同“商”的方法： 提高智商（IQ） – 持续学习与知识积累：保持好奇心，广泛阅读不同领域的书籍，包括科学、历史、文学等。参加各种课程学习，如在线学习平台上的专业课程，提升知识储 …