很多人都处于垃圾睡眠当中 看看你是这样吗｜元和堂
1个月前人一生要睡掉25年 但为什么越睡越累？ 📉最新睡眠白皮书显示 84%的中国人存在”垃圾睡眠”！ （睡着=充电❌ 睡对=蓄能✅） 💡真相是：你可能正在错过人体自带的“充电宝 …
“大病来前，睡觉先知”？睡觉时如果有5个表现，或是大病来临的信号
1个月前睡觉是我们每个人每天都要做的事。人的一生中差不多有三分之一的时间是在睡眠中度过的。当我们安安静静躺着，意识渐渐模糊，呼吸变得平稳，我们身体内部的器官却并没有“睡着”。心脏还在不知疲倦地跳动，血液在安静 …
睡前轻按这几个部位，安睡到天亮！身体睡眠开关真管用
1个月前打开今日头条查看图片详情 打开今日头条查看图片详情 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请线下就医，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分 …
失眠形成原因、危害及调理
1个月前一、失眠形成的原因 失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒或总睡眠时间不足，且影响白天正常功能。其成因复杂，可从生理、心理、环境等多维度解析： 1、生理因素：人体存在天然的“生物 …
加速糖尿病恶化的因素：饮酒仅排第6，排第1的，很多糖友天天做
1个月前糖尿病这件事，说白了不是“吃糖吃多了”的简单问题。真正让病情恶化的，不是偶尔一顿甜点，也不是一杯啤酒，而是那些你天天在做、却从来没当回事的“生活习惯”。 饮酒其实只排第6，真正把血糖推向失控深渊的“头 …
9大失眠辨证 高血压失眠 抑郁症失眠：中医失眠科普 联合用药保健
1个月前什么是失眠？ 失眠症是西医的病名，中医称为不寐；临床以入睡困难，睡眠维持障碍为特征，主要表现为睡眠时间、深度不足，轻者入睡困难，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常伴头痛、心悸、健忘、情绪异常等 …
困扰超十亿人的睡眠难题，莱镁医疗首创疗法终结困局
1个月前阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）已成为困扰全球超十亿人的睡眠难题。 在临床上，该疾病主要表现为患者在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气。除导致或加重呼吸衰竭外，还是致使精神类疾病、代谢类疾病及心脑血 …
低渗透率、高增长率 我国智能床垫行业发展空间大 产品技术持续进阶
1个月前前言： 当前，我国居民睡眠问题日益突出，平均每晚睡眠时长仅为6.75小时，且该时长呈下降趋势。2025年我国睡眠市场消费中智能电动床和智能床垫占比分别仅有4%，并且市场渗透率低于发达国家水平，智能床垫 …
气血越足睡眠越好！入秋多吃这4样，补气血安神助眠，睡眠浅多吃
1个月前开启味蕾之旅 2025-08-22 11:12 俗话说“气血越足，睡眠越好”。天气一转凉，好多姐妹晚上翻来覆去睡不着，或是稍微有点动静就醒，这多半是气血不足的表现。 入秋后正是补气血的好时候。吃对了， …
失眠可以不用再吃安眠药，你就只需要去买一个草药煮水喝！
1个月前打开今日头条查看图片详情 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 失眠的夜晚，数羊数到天际发白，时钟滴答声比心跳还清晰。现代 …