梦境知识大全
2个月前文章目录： 1. 梦的介绍 2. 梦的种类 3. 常见的梦 4. 奇怪的梦 5. 梦相关的问题 1. 梦的介绍 什么是梦，梦是在人们进入睡眠状态后，大脑产生的一种意识体验，可能包含各种生活场景、人物和 …
双高父母16岁儿子身高仅156上热搜！中国人最新身高标准出炉：你达标没
2个月前快科技7月17日消息，近日，有宁波父母分享了自己儿子身高的事情，迅速引来网友的围观，原来孩子没长高除了跟遗传因素有关外，还跟睡眠等有关。 据悉，上述孩子父亲身高1.76米，母亲则是1.65米，其遗传靶 …
最好的休息，不是睡觉，而是这两个字
6个月前你是否曾有过这样的经历：明明已经睡足了一整夜，醒来却依旧觉得身心疲惫，仿佛被无形的重担压着，无法真正放松？或许，你会疑惑，为何睡眠这个看似万能的恢复剂，有时却显得如此无力？其实，睡眠虽能滋养我们的身体 …
《自然》：睡觉修复心脏！科学家发现，心脏损伤会诱导单核细胞进入大脑，刺激相应神经元诱导深度睡眠，促进损伤修复
6个月前*仅供医学专业人士阅读参考 从小到大，感觉听过的最多的安慰人的话就是“睡一觉就好了”。不管是受伤了生病了累了困了吃了爱情的苦了，后面好像都能接上一句“睡一觉就好了”。 怎么说呢，还真有点道理！ 今日， …
不要迷信“八小时睡眠理论了”每个年龄阶段睡眠时间要求都不同
6个月前睡觉真的是时间越长越健康吗？“八小时睡眠理论”深入人心那我们每天一定要睡够八小时吗？国际公认的不同年龄段睡眠时间表告诉你不同年龄段应该睡多久 60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老年人应在每晚12 …
你的年龄段，一天需要睡多久？对照一下睡眠时长表，你达标了吗？
6个月前导读：睡觉是人生大事之一，毕竟人的一生中约有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠对人体健康起着至关重要的作用，因此生活中总在担心一个问题，到底睡多久才够，睡多久才好？ 人在不同的年龄段，其最佳睡眠时长是有差 …
睡得少、醒得早……这个器官提前衰老2.6年！
6个月前睡眠短、醒得早……不少人都遇到过，第二天会感觉头昏脑涨、大脑运转不动。近日，一项最新的研究显示，睡眠短、醒得早的人大脑会提前衰老。 睡眠短、醒得早的人， 大脑提前衰老2.6年 2024年10月23日， …
什么是养生，养生就是好好睡觉，觉睡好了，精神自然而然就好啦。
7个月前
在探寻养生的漫漫长途中，我们常常追寻各种复杂的方法和秘诀，却往往容易忽视一个最为质朴而关键的要素——睡眠。究竟什么是养生？其实，养生可以很简单，那就是多睡觉。 古人云：“人 …
这5件事，正在“杀死”你的大脑！怪不得脑子越来越慢…第一个也许你就常做
7个月前长按二维码添加
️️️ 诶，我钥匙带了吗？我的手机哪去了？诶我刚要去干什么来着？ 你是不是也不经意间发现自己的脑子越来越不好使了，不是忘这就是忘那，面对这种情况，也只能无奈感叹一下：“哎，看来是真 …
熬夜知识大全
7个月前1. 熬夜的常识 怎样才算熬夜，如果你经常在凌晨12点后（严格来说是11点后）才入睡，并且睡眠时间少于6小时，甚至是通宵达旦，就可以被视为熬夜。熬夜会对身体健康产生负面影响，增加疲劳和各种疾病的风险。 …