想要瘦，多吃这10种碱性食物！让你嘎嘎掉秤！
1年前秋季正在减肥或者准备开始减肥的姐妹们看过来！是不是总在为每天的减脂餐单发愁？别担心，今天我来给大家介绍减肥小伙伴们的隐藏法宝——碱性食物！🎁多吃碱性食物，想长肉都难‼️ 多吃碱性食物，想胖都难？ 虽然 …
减掉30斤后，总结的9个减肥冷知识，大部分人不知道！
1年前1、减肥不是让你长时间忍受饥饿感，而是保持适度饥饿感，三餐要定时吃，每餐要有一半以上是蔬菜，搭配适量主食跟高蛋白食物，保持饭吃八分饱，这样可以控制胃容量，有效控制卡路里摄入，让你可持续的瘦下来。 2、 …
血栓“大户”被揪出，是肥肉的10倍！医生：经常吃，血管或扛不住
1年前说到胆固醇，好多人觉得他不好，觉得它多了就会让血管里长血块，可能导致心脏病、中风这些大毛病。李爷爷一家特别爱吃猪肝，基本上隔一两天就要吃一次，不管是炒的、炖的还是和枸杞叶一起煮汤，都是他们的最爱。但是 …
医生辟谣：这些食品被冤枉太久了，其实你可以放心大胆的吃
1年前你是否也曾因为担心“食物不健康”而放弃过一些日常喜欢的食物？听过“吃咸菜会致癌”，“豆腐吃多了会导致钙流失”，“红肉是癌症的元凶”这些说法后，你是不是已经把这些食物列入了“黑名单”？这种对食物的恐惧背 …
她从肝硬化到肝功正常，只因常吃1酸，肝慢慢变软！
1年前王女士自从一年前就开始了吃饭不香、睡眠质量差、平时总是无精打采、呕吐。一开始她只是以为自己上了年纪才变成这样，后来在家人的建议下去了医院，没想到检查后才发现是患上了肝硬化。 而医生告诉她，肝硬化与一些 …
美国终于公布:10大长寿食物，苹果只排第4，第1名你绝对想不到!
1年前一位年近七旬的老人步入诊室，精神矍铄，面色红润。医生不禁好奇地询问他保养的秘诀。老人神秘一笑，从口袋里掏出一张皱巴巴的纸条：“这是我女儿从美国寄来的，说是最新公布的长寿食物排行榜。我每天都按这个单子吃 …
饮食指南：很容易买到的天然抗癌食品
1年前重阳登高 笑看风云 九月初九重阳节到了，虽然繁忙的你我没有时间去赏菊登高，但是还是要送一份真切的关怀给年，希望老朋友一切顺利。 在追求健康生活的道路上，许多人都在寻找那些能够降低癌症风险的超级食品。虽 …
最养血管的5类食物，都是健康食材，保护心脑血管劝你每天都吃点
1年前人体内有无数的血管，这些血管就像是城市里的大马路一样，纵横交错，为人体输送着血液和营养。但随着时间的推移，道路和血管也会变得衰老。特别是当血管老化和堵塞的时候，就像是一场“交通事故”，当它的作用变得更 …
便秘最怕你吃这个“通便王”，堪比“天然泻药”！吃一次就能排出老陈便，还能补肾健脾胃
1年前小编搬砖不易，阅读之前先给我们一波“关注”+“星标”吧~ 不求日进斗金，只求大便通畅，这是多少人的心愿。又逢干燥的季节，相信不少人又开始便秘了。 那么，到底什么情况算便秘呢？ 便秘就是便便干结、排便费 …
秋季养生记住五色口诀：青养肝 红养心 白养肺 黄养脾 黑养肾
1年前中医认为，食五色养五脏。青、赤、黄、白、黑，“五色多巴胺”分别对应哪些食物？又能补充哪些营养？ 往下看，快来掌握知识点↓ 青色入肝 推荐食物：菠菜、杜仲叶 绿色食物具有疏肝强肝的功能。常见的绿色食物包 …