最佳抗衰老的5个自律行为
5个月前如何抵抗衰老速度，保持逆龄的状态？最佳抗衰老的5个自律行为： 行为1、多吃抗炎食物，少吃促炎食物 慢性炎症是衰老的“隐形加速器”，而进行抗炎饮食可以改善皮肤状态，提升器官功能和免疫力。平时我们要远离各 …
尿酸高必看！超全稳酸食物攻略🍀
6个月前被尿酸困扰的宝子看过来！整理了超干货尿酸食物清单👇 💡水果类：柠檬、葡萄、奇异果、樱桃、莲雾，助力尿酸代谢 💡蔬菜类：黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜，清热利水排酸 💡饮品类：咖啡、淡茶、牛奶、柠檬茶、白 …
市面上常添加硼砂的5种食物，真的要少吃，很多人买回家都没发现
6个月前在门诊接诊中，常常会遇到一些患者前来咨询口腔溃疡、腹泻、食欲不振等问题，一查饮食习惯，竟然都绕不开某些“看似常见”的食物。 追根溯源，其中一个“隐形杀手”就是——硼砂。这种化学物质，本该只在工业领域使 …
别再被「超级食物」割韭菜了！8种平价食材，省下一半钱
6个月前市场上不少「超级食物」价格高昂，除了产量稀少这一客观因素外，营销炒作也是推高价格的重要原因——毕竟’超级食品’本身就是商家精心打造的营销概念，高价才能带来丰厚利润。 那如果咱们 …
晚餐，多吃这几种碱性食物，隔天体重下降超快
6个月前减肥的人，晚餐要学会聪明的吃，才能睡觉的时候燃烧更多脂肪。晚餐应该遵循吃得早，吃得清淡的原则。晚餐在6点前完成的人，减肥速度会明显快于晚餐吃得晚的人。 而晚餐内容的选择也是很重要的，晚餐不宜吃各种炸鸡 …
聚善缘素菜馆
6个月前今天中午11点多，我和冰前往湛江世贸旁边的聚上缘素菜馆吃午饭。一进店，就发现餐馆里人很多，每人收费20元。餐馆的装修还不错，可卫生状况却较为一般，能瞧见有零星的苍蝇在飞。这是自助式的餐馆，斋菜、包点、 …
6种“食物界的消炎药”，夏天多吃抗菌排毒，中老年可以增强免疫力
6个月前大家好呀，夏天到了，很多人不注意饮食，各种冰的、辣的、烫的混合起来吃，容易肠胃不舒服；还有一个主要原因是，夏季高温环境下细菌繁殖加速，湿暖环境促进沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌快速繁殖，增加腹泻、食物中毒 …
钟南山院士建议大家：少吃7种不健康的食物，吃多了没有好处！
6个月前你是不是也有过这样的念头：“反正年轻，吃点垃圾食品也没事。”或者想过“反正运动了，就能抵消掉食物的坏处”？但就在你自以为“没关系”的时候，身体正悄悄地发出警告。 钟南山院士曾多次在公开讲话中提醒大家： …
三伏天，逼自己变瘦的5个方法，抓住黄金30天
6个月前马上就要到三伏天了，三伏天是阳气最旺的时间段，也是排湿、减肥的黄金时间段。 7月20号就是初伏开始的时间，8月18号是末伏最后一天，抓住这黄金30天，坚持这6个方法，就能逼自己瘦下来： 方法1、清淡饮 …