中国5款养生汤食谱大全：简单易学，在家轻松调理
2个月前四季更迭，养生有道。本文为您精心准备了中国传统四季养生汤食谱大全，包含春季养肝、夏季清热、秋季润肺、冬季滋补四大主题，共五大经典汤品，配以精美图片，助您轻松掌握四季养生秘诀，喝出健康好气色！ 一、 春 …
女人老得慢的饮食密码！坚持吃这4样，年轻十岁
2个月前小区里那些四五十岁还像三十出头的姐姐们，原来都有个共同爱好——爱吃！ 但不是乱吃，她们偷偷告诉我，常年离不开山药、粉葛、木瓜和黑芝麻这4样“天然雌激素”。难怪皮肤紧致气色好，原来吃对了连护肤品都省了！ …
肝肾亏虚，显老？5个中成药 大补肝肾，益肾精，抗衰老
3个月前1. 耳聋左慈丸 主要含有熟地黄、山药、山茱萸等成分，可滋肾平肝，主要用肝肾阴虚所致的耳鸣耳聋、头晕目眩等症。 2. 坤宝丸 主要含有女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子等成分，具有滋补肝肾、镇静安神、养血 …
山药——养生饮食的优质选择
3个月前山药是一种药食同源的根茎类植物，在中医和日常饮食中均有重要地位。它不仅口感细腻，还富含多种营养成分，具有较高的保健价值。 山药的主要成分是淀粉，但相比普通主食，其升糖指数（GI值）较低，适合糖尿病患者 …
三伏天流汗多，试试这样煮一锅汤！鲜美爽口、饭前一碗营养又舒坦，简单易做全家都喜欢
3个月前三伏天流汗多，别忘记多喝汤！汤汤水水的可以补充水分，别忘了饭前喝点汤还能增加一些饱腹感，避免主食吃的太多，减肥者可以试一试饭前来一碗。比如今天这道爽口的牛肉丸山药汤就很不错。 今天这道汤的食材有牛肉丸 …
中国六大“补肾猛将”，隔天吃一次，滋补阳气，不易劳累，干劲足
3个月前1、韭菜（韭菜炒蛋） 2、山药（糖醋山药） 3、秋葵（秋葵煎虾滑） 4、黑豆（黑豆猪尾巴汤） 5、生蚝（蒜蓉生蚝） 6、猪腰（爆炒猪腰）
未来30天把绿豆汤换成它，连喝15天，脾胃好了，气血足了，还面若桃花
3个月前2025-07-15 16:12·敦煌发布 炎炎夏日，好多人习惯在这个时候吃解暑的绿豆汤，绿豆汤虽好，但喝多了，肚子难免就开始“抗议”，不是不舒服，就是闹起了腹泻。 这个时候不妨把绿豆汤换一换，试试别 …
7月吃“地下人参”！通便比红薯强，健脾祛湿护肝
3个月前7月天儿又闷又热，好多人总觉得浑身沉、没胃口，这时候就得吃点“地下宝藏”——说的就是山药！老辈人叫它“地下人参”，可不是吹的，比红薯通肠还温和，比芋头养人还好消化，健脾、祛湿、护肝全能干。 它为啥这么 …
下周湿气最凶30天来了！多吃这3样，湿气哗哗排
3个月前大家好！我是淡然 下周三伏天一到，往后这30天的湿气会比较明显：空气里像带了层黏糊劲儿，身上总觉得不清爽，动一动就容易发沉。 尤其是平时脾胃功能弱些的人，这时候可能更明显：脸蛋或腿脚有点胀胀的，做事没 …
麦冬这样吃才叫绝！夏天每周 2 次，健脾祛湿还养代谢！
4个月前原创带个面包去流浪带个面包去流浪 夏天一到，湿气就像 “小尾巴” 一样甩都甩不掉😣，整天没精神还水肿！但你知道吗？麦冬可是夏日养生的 “宝藏食材”！每周吃 2 次，健脾祛湿、提高代谢，轻松告别夏日 “ …