山药再次被关注！研究发现：高血压常吃山药，或用不了1年，带来5大好处！
1个月前全文太长记不住？评论区总结能保存！ 前两天跟大家聊了2种肉， 适不适合血压偏高的朋友们吃， 但我发现，大家会也会好奇其他的方面， 比如说，量该怎么样、好不好消化等等。 我就想到了这个吃法很平稳的食材— …
【腾讯新闻】冬天多吃5道汤菜，提高免疫力，开春之后孩子少生病
1个月前每年一过小寒节气，我们社区医院儿科就开始排队，什么鼻塞、咳嗽、扁桃体发炎的孩子那是一个接一个，等到开春了人都不见少，耽误上学不说，孩子也遭罪啊。 之前我家Coco也是这样，后来听一位老中医说，小寒是增 …
一个对付孩子腺样体肥大的“炸裂”方法，很多人可能第一次听说！
1个月前在育儿这条漫长且充满挑战的道路上，家长们时常会碰到形形色色的难题，而孩子腺样体肥大无疑是其中相当棘手的一个。目睹孩子因呼吸受阻，夜不能寐，辗转反侧，鼾声如雷，甚至屡屡在睡梦中被憋醒。 先说内调，通过饮 …
一个补脾祛湿最厉害的方子，从现在吃到开春，脾胃舒坦，湿气没了，气血也旺了~
1个月前山药和茯苓，本就是养脾胃的 “黄金搭档”！二者都能健脾，搭配着吃能互补增效：山药靠茯苓加持，补益作用更突出；茯苓借山药滋养，祛湿更给力，效果更温和，特别适合日常调理。 注：文中所载药方和治疗方法请在医 …
养胃如养命！这8样“神仙菜”，每天吃一点，胃暖人舒坦！
1个月前俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，其健康状况与我们的生活质量息息相关。想要养好胃，饮食是关键。今天就为大家带来8道养胃“神仙菜”的详细做法，让你每天吃一点，胃暖人舒坦。 一、山药芙蓉汤 食 …
晚上夜尿多，不用找偏方，教你一招解决
1个月前想象一下，肾就像家里的水龙头总闸。白天阳气足，水压稳；可一到晚上，阴盛阳衰，若肾气虚了，这“闸门”就关不严，自然滴滴答答、频频起夜。 《黄帝内经》早有明训：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。 …
莲斋 | 素食烹饪分享 · 山药汤圆
1个月前小吃类 · 山药汤圆 味型：甜香味 原料： 糯米粉210克、山药泥190克、温水346克、南瓜泥200克、花生酱50克、红糖26克、白糖10克、沸水600克。 制作方法： （1）将210克糯 …
宝子们，秋冬养生局开起来！
1个月前冬天的第一碗热汤你喝了吗❓ 天气一冷，就想喝点热乎乎的汤，暖身又暖心~今天给大家分享四款冬日养生靓汤，做法简单，营养满满！ 🥣 山药枸杞排骨汤： 排骨鲜嫩多汁，炖煮得恰到好处，筷子轻轻一戳就能骨肉分离 …
古方新味｜9款低糖中式点心，养生女孩必备
1个月前谁说养生不能吃甜的？ 这9款古方改良点心 用食材本身的清甜 还原古籍中的风雅味道✨ 🌸【养颜润肤款】 1️⃣玫瑰茯苓糕 宋代《山家清供》’广寒糕’改良 茯苓粉+粘米粉+玫瑰花瓣 …
一口爱上！炫到停不下来的山药小米糕
1个月前姐妹们，这款不用面粉、不加水的小米糕，我愿称之为手指食物天花板！口感香甜软糯，营养满满，当早餐或加餐都超合适～ 食材准备： 🍚 小米 150克 🥖 铁棍山药 100克 🎃 南瓜 50克 🍓 红枣 4- …