早上是养胃“黄金期”，坚持4种早餐换着吃，养出一个“健康胃”
1年前大家好，我是辉妈！ 辉妈在农村这边，其实一到秋天，南瓜，红薯，板栗，这些就吃的很多，特别是南瓜，红薯，老家亲戚都有种，我们每年也会吃很多，其实养脾胃就是要多吃，南瓜，山药，小米，发面馒头之类的。 一、 …
秋后，吃排骨不如多吃它，增强体质，比猪肉好，比鸡肉养人
1年前秋天一来，天气转凉，人体需要更多的温补食物来抵御寒冷，增强体质。很多人第一想到的是炖排骨汤，确实，排骨汤味道不错，也挺滋补的，但老郭告诉你啊，有种东西比排骨还要好，那就是山药。 山药在咱们中医里头可是 …
小雪过后，抓住孩子“转骨黄金期”，常吃4种食物，孩子个头猛长
1年前#头条创作挑战赛# 俗话说：“转骨趁冬天”，冬天是孩子储能长个儿的“好时机”，特别是处于青春期的孩子，一定要把握好冬季长高的机会。 “转骨期”对于少年儿童而言，是生长发育的第二个高峰期，是骨骼生长、身 …