秋天，红薯山药靠边站，最该吃它，低热量高营养，一蒸一炒，软糯香甜，解馋又顶饱！真好吃！
2天前导语：秋天，红薯山药靠边站，最该吃它，低热量高营养，一蒸一炒，软糯香甜，解馋又顶饱！真好吃！ 寒露后，天气越来越凉了，这个时候，我们应该多吃一些低热量高营养的美食，合理地“贴秋膘”，为入冬打好基础，冬 …
中国3大长寿食物，红薯排第三，第一很多人想不到，中老年要常吃
9天前博学画板2 2025-10-06 09:37 你昨晚是不是又蹲在烤箱前，等那块流着蜜的红薯“嘭”地一声裂开？ 别急着擦口水，2023年的红薯早就不是你小时候那个“管饱”的憨货了。 我上周把“紫罗兰”紫 …
跟着小李学养生：小米粥加料，孩子猛蹿个儿！家有正在长身体孩子的家长们注意啦！其实，在常喝的小米粥里加点料，能变成 “助长神器” 呢！苹果山药小米粥，把苹果、山药和小米一起煮，对吸收差、挑食的孩子…
11天前小米粥加料，孩子猛蹿个儿！ 家有正在长身体孩子的家长们注意啦！其实，在常喝的小米粥里加点料，能变成 “助长神器” 呢！ 苹果山药小米粥，把苹果、山药和小米一起煮，对吸收差、挑食的孩子很友好，能帮孩子好 …
10月，中秋之后多吃这道菜，3样食材简单焖一焖，健脾养胃！清淡又不失鲜美！
12天前每到天气过渡的时候，总想喝点汤水类的美食。当然不能是那种浓油赤酱的厚重，而是清清淡淡却自有风味的温暖——就像今天想跟你分享的这锅淮山药瘦肉汤。 说起来，这道汤的食材再普通不过了。菜市场转一圈，一根铁棍 …
9款暄软香甜馒头配方及做法合集
14天前上述馒头详细做法步骤请看下方图片上的文字部分哈~ 1、花生芝麻馒头 2、紫薯双色馒头 3、红枣山药馒头 4、山药芝麻馒头 5、奶香白馒头 6、南瓜红豆包 7、奶黄包 8、红枣馒头 9、玫瑰风味馒头
3种一吃就“拉屎”的蔬菜！秋天可以这样吃，便便顺畅了，肠道也舒服了
15天前姐妹们，便💩秘真的太痛苦了！ 💩不成形，严重的时候上厕所特费劲都拉不出来，感觉天都塌了！ 而且女性更容易便秘，因为思虑过多伤脾，脾虚导致肠道蠕动变慢，再加上饮食缺乏粗纤维，大便排出就更困难了。 今天分 …
这几味药，减肥，降脂、去口臭！
15天前【健补脾肺肾、溶解强、易吸收】垆土地铁棍山药，药食同源佳品，原料取自河南焦作垆土地铁棍山药，为四大怀药发源地，气候温润光照充足，所产山药品质上乘，有 “神仙之食” 的美誉，以传统麸炒之法炮制，再经精心 …
越吃眼睛越亮的3种食物，隔天吃一次，护眼又润脾胃，老少都精神
19天前3种家常美食，护眼润脾胃，老少爱吃，隔天做一次 每天对着电子屏幕、偶尔吃点油腻食物，是不是总觉得眼睛发沉、肠胃不自在？不用特意找复杂食谱，今天分享3款家常美食，做法简单易上手，隔天做一次，全家吃得舒心 …
菜谱详情页
21天前菜谱大全 山药豆沙包 76612浏览 · 82做过 用料 山药 500克 鸡蛋 2个 白糖 3勺 酵母 3克 自制红豆沙 适量 做法 1.山药400克。 2.去皮蒸熟。 3.捣成泥。 4.打入两个鸡蛋 …
山药新研究！这种“地下人参”还可以改善急性酒精性肝损伤！
25天前山药是一种常用于滋补肠胃的食材，同时也是我国首批药食同源物质之一。今年4月份，一篇题为“Acidic polysaccharide CP-2 from Dioscoreae Rhizoma ameli …