对抗焦虑很妙的方法，送给情绪不稳定的你
5个月前“ 每个人都有某种程度的焦虑， 我们的目标不是完全消除它， 而是确保它不会妨碍到我们的正常生活。 ” 你是否有过这样的时刻？ 看到孩子写作业拖拖拉拉，忍不住就发火了； 看到爱人窝在沙发里什么都不做 …
当焦虑成为习惯：为什么我们总在“自己吓自己”？
5个月前工作中，经常听到的都是相似的开场白：“万一…怎么办？”“如果…是不是就完了？”——这些充满恐惧的提问背后，藏着一个被焦虑困住的灵魂。作为旁观者，我们清楚地看到：真正折磨她们的从 …
疫情之下, 如何疗愈心理创伤？这8部纪录片给出了答案
5个月前三年的疫情像给生活注入了催化剂，加剧了我们的精神焦虑和情绪内耗。 此前，我们承受着大规模的社会活动停摆、失业潮、网课；当下，我们被「幻阳」、「阳过」、「重阳」步步紧逼。一桩桩一件件，让我们的心灵不堪重 …
凡事别急，老天自有安排，送给焦虑的你
5个月前🌿凡事别急，老天自有安排，送给焦虑的你😓总感觉人生进度条卡住了？ 🤯想做的事没头绪，努力的结果也看不到尽头？ 💭别怕，这不是失败，而是“时机未到”。 📩我整理了8句话送给现在焦虑迷茫的你： ① 🌱 花 …
《论语》十大金句：2500年前的智慧，至今永不过时！
5个月前文|星火燎原 “现代人焦虑的根源，孔子在2500年前就给出了答案。”当我们在职场内卷中身心俱疲，在社交焦虑里自我怀疑时，《论语》中的智慧正穿透时空，为每个迷茫的现代人点亮明灯。 …
为什么焦虑型依恋可以转成安全型，回避型依恋却很难转成安全型？
5个月前前言 相信很多人都知道，不管恋爱的过程有多么复杂，在相爱相杀的剧本中，逃不掉常见的两种依恋类型：回避型依恋与焦虑型依恋。 为什么焦虑型依恋可以转成安全型，回避型依恋却很难转成安全型？ 作者 陈忱（完美 …
当老师：像农民一样思考，你会快乐很多。
5个月前当下的社会太浮躁了，教育行业也跟着受影响：竞争愈演愈烈，教育内卷严重。 由此，教师的内耗和焦虑也难以避免。 可是，大环境没法改变，我们需要做的，只能是调整自己、放过自己。 刷到一个很棒的观念：教师应像 …
焦虑 × 回避：一场灵魂碰撞中的自我救赎之旅
5个月前在亲密关系的世界里，焦虑型依恋者似乎总与回避型陷入一场宿命般的纠葛。90% 的焦虑型成长之路，都始于与回避型的 “孽缘”—— 这段充满拉扯与挣扎的关系，如同一场精心设计的修行，逼着焦虑型直面内心最深处 …
恢复血清素的6种方法，远离疲惫和焦虑
5个月前你并不懒惰，你也没有问题 你只是缺乏血清素，这正在破坏你的心理健康 这是你感到疲惫、焦虑和沮丧的隐藏原因 以下是恢复血清素的6种方法（在情况变得不可逆之前）
