益生菌如何守护大鼠情绪？马什哈德费尔多西大学团队揭示益生菌缓解焦虑行为机制
3个月前2025年9月13日，马什哈德费尔多西大学Morteza Behnam Rasouli在Brain and Behavior发表：Effects of the Probiotics Lactobaci …
回信｜新生报到后，父母离开，我患上了分离焦虑
3个月前来信 老师，你好，我是大一新生。我在一所985大学读书，我家是山西的。 新生报到后，我父母回去了。我需要自己面对很多事情，比如一个人去打水吃饭，一个人去体检，一个人收拾书桌倒垃圾，我很难过，每天晚上我 …
坚持两个锻炼，90%的焦虑和强迫基本都能好
3个月前焦虑像一根绷紧的弦，日复一日地勒在心头，强迫就像一台拧坏的闹钟，时间一到就开始“嗡嗡作响”。 哪怕知道没必要反复确认门锁、洗手、思虑，但身体就是不听话。现代社会节奏之快、信息之杂，已把不少人逼到了情绪 …
突然发现，凡是不靠吃药走出抑郁、焦虑的人，都有一个共性：不再和自己较劲，始终把自己放在第一位
3个月前看过韩国女艺人BIBI（金亨瑞）的这一段采访，我们才能明白如何真正去对抗来自生活中那些不如意。 她说：轻微的恐慌和焦虑对于我来说是一种营养成分，可以转化为自己的音乐播放出来。 真正经历严重的焦虑症之后 …
妈妈的压力会导致孩子更容易焦虑吗？Miklos Toth团队揭示不良妊娠环境编程神经元驱动先天性焦虑机制
3个月前焦虑症是最常见的精神疾病之一，终生发病率高达约30%。适度回避危险环境是保护性的生存本能，但对真实或潜在威胁反应过度，则会演变为病理性焦虑，表现为持续高警觉、紧张、回避和强烈恐惧。这种内在的“先天性焦 …
所有焦虑的根源都是判断力的缺失——你不是太敏感，而是太缺答案
3个月前年过半百，本应从容，却为何依旧夜不能寐？为孩子的事业焦虑，为父母的健康担忧，为自己的未来彷徨。心理学研究发现：这些焦虑的背后，是人生关键阶段的判断系统发出了“答案短缺”的警报。 “眼看就要退休了，反而 …
焦虑的家长要为将上一年级的孩子做哪些准备？
3个月前孩子今年已上大班，但家长在一年前就很焦虑，不知道要为将上一年级的孩子做哪些准备，是否需要培养孩子的专注力与独立书写作业的习惯，要不要提前做英语启蒙，并教孩子认识大量的汉字。 在这当今时代，很多家长都知 …
比逍遥丸更强大的方子，每天一次，把肝养回来，肝好脾也好
3个月前茯苓说： 为了给大家提供更丰富的内容服务 会陆续刊登一些团队其他成员写的科普文章 虽然她们养生没我久，但每一篇都会用心分享 今天想说说肝郁 不知道你们有没有注意到 咱身边肝气郁结的人都有一个共同点 就 …
不必用力走向任何人，真正的自由，要接受无人爱你的现实，在无人问津处历练，于万众瞩目时出现。
3个月前人生的辉煌，是无数的苦楚凝聚而成；肆溢的微笑，是无数眼泪的结晶。 很多人会因为事情没做好，或者在意别人的看法，产生负面情绪，觉得自己不够好。但你要知道，正是这些情绪，才能孕育出“黑色生命力”。 现在很 …
把娃从小鸡到大，不如人家娃没爸
3个月前焦虑成不了事，只会坏事 “多”说两句 我们总是对未来焦虑不已 却对过去的事轻描淡写 既然所有的难关都能顺利渡过 我们何必在这份注定的顺利上，平添一份焦虑呢？ 你也许会说，以前能过关，未来不一定 那好， …