焦虑来袭，别慌！学会这四句话，轻松与它和平共处
12天前知道吗？摆正心态焦虑就能好一半。 焦虑能把人熬得思维扭曲，担忧害怕、胡思乱想。 焦虑是什么？是你想好上加好，给自己严格的标准，更高的目标， 心，就像一个容器，小了装不下，才会心生焦虑。 一旦能把心态放 …
周末两天都在补课的娃，不废也残！
12天前高中全面双休政策推出数周，几家欢喜几家愁。 老公有个同事，她家孩子在市里最好的高中，自从娃双休后，她说心情很复杂。 原来吧，每周接回孩子，看着哪哪都心疼，一周学六天，做妈的想方设法让孩子多休息。 可现 …
关于焦虑的本质，我把DEEPSEEK问蒙了，我的焦虑却好了。
16天前今天向DEEPSEEK提了一个关于焦虑的问题，我问它一个人焦虑的本质是什么，并让他说人话，请看下面的回答吧，真的很有收获。 它说：焦虑说白了就是：大脑在疯狂操心还没发生的事，但又找不到解决办法，脑子把 …
1张表格停止焦虑｜
个目标无痛重启
17天前
回避很喜欢的和好方式
17天前在与回避型依恋者的感情出现危机时，寻找合适的和好方式至关重要。“冷冻法” 是一种回避型较易接受的和好策略，它能有效扭转局势，促使回避型主动回头。 LOVE 冷冻法并非是让感情一直冷却下去，而是在挽回时 …
致30岁还在焦虑的你：有些掌声必须自己给
17天前文字：问艺术 绘画：阿列克谢·普列什科夫 Alexey Pleshkov 三十岁像一扇门，推开的瞬间，扑面而来的不是成熟的风，而是混杂着迷茫、不甘和紧迫感的空气。你数着同龄人的成就，看着父母的白发，摸 …
和回避型分开，不怪焦虑型
1个月前雯姐说回避 焦虑型以为和回避型 分开是因自身需求太多 许多焦虑型的人认为，和回避型恋人分手，是因为自己需求太多，对方无法满足。当焦虑型与回避型遭遇断崖式分手时，很多人觉得是焦虑方过度索 …
回避和焦虑都有需要完成的人生课题
1个月前回避和焦虑都需要 完成的人生课题 我是回避型依恋人格的楠哥 我是回避型依恋人格的楠哥，回避型和焦虑型都需要完成一个人生课题就是：正确的表达 回避和焦虑看起来是完全不同的两种类型但是都要完成同一个课题就 …
日本整形风潮背后的容貌焦虑：外表美丽，心灵却在焦虑奔波
1个月前在日本，整形手术早已成为一种广泛的现象。无论是在繁华的东京街头，还是在时尚达人聚集的涩谷，整形的广告几乎随处可见。整形手术作为美丽的捷径，似乎成了很多人追求理想外貌的必选项。然而，随着整形手术的普及， …
肺磨玻璃结节消不掉的，90%是早期肺癌？NO
1个月前#我在头条搞创作第二期##健康科普大赛##重庆头条# 今天先来说个概念，不论是在相关文献、现有的医疗指南，又或是我自己这些年的医疗经验，肺玻璃结节90%是良性的，是非典型腺瘤样增生，大概率一辈子增生； …