经过了十几次心理咨询，确诊焦虑型依恋的我，终于看到了那个小女孩儿
13天前晚上好呀~~ 今天蕙如流了好多眼泪，但是整个人也轻松了很多。 我又去做心理咨询啦。上周五，我在咨询室的催眠床上整整躺了两个小时，负面情绪一直排不出去，老师说，你要定期来一段时间了。 这些年，断断续续， …
容易抑郁、焦虑的人，都有这1个不太健康的习惯，一定注意！
14天前焦虑和抑郁总会相伴而生，就像一对双胞胎。 当你被焦虑盯上，身上总会带些抑郁的影子，而患上抑郁，多数情况下也总伴随焦虑症状的发生。 不知道你有没有发现，你之所以容易焦虑、抑郁，是因为思维方式的问题——过 …
哈佛研究揭露：缓解抑郁、焦虑最有效的方法，竟然不是冥想！
15天前之前哈佛大学经过多年研究，发现冥想可以有效缓解焦虑、抑郁症状。 不过普通的抑郁、焦虑患者，如果没有医生、心理咨询师等专业人士的帮助，很难进入冥想状态。 冥想的确对病情有所帮助，但并不适用于所有患者。 …
两周学会技能：目标是陷阱，系统才是捷径
15天前——拒绝半途而废，让学习自动发生 作者 l洞见书 这是洞见书分享的第3200篇文章 系统打败目标，行动打败焦虑，重复打败天赋。 你学东西总半途而废，真不是没毅力。 问题出在你一开始就选错了路。 买课程 …
压力引发焦虑的“新路径”被发现！暨南大学研究：解锁化压力为创新的关键
17天前打工人为日常工作、生活中琐事而倍感压力，科研人为找创新点而头疼，学生为如何名列前茅而着急…… 1、焦虑障碍的流行病学 社会压力是焦虑障碍的重要危险因素之，而焦虑障碍影响了2%以 …
为工作焦虑，是职场最傻的行为！没有之一。
18天前和大家说说几个职场真相，听完了你就不会焦虑了。 第一： 焦虑解决不了问题，解决不了就躺平摆烂； 第二： 领导都不急，急着什么急； 第三： 90%的问题拖着拖着就没有了； 第四： 别把公司的烂摊子变成自 …
全网粉丝13万+，我却焦虑到不行
21天前大家好呀，我是你们的宝藏博主浅浅。 我目前运营了3个平台的账号，公众号，知乎，小红书，粉丝一共13万多了。 公众号目前5.7W，知乎目前5.6W，小红书2.5W。 但是我依然很焦虑，尤其是和周围的自媒 …
【玉中科普】比数羊管用 10 倍，“敲敲脑袋”改善失眠、焦虑，它做到了！
21天前“敲敲脑袋” 改善失眠、焦虑 夜深人静，你躺在床上数了成千上万只羊，大脑却依然像一台停不下来的跑步机，反复回放着白天的焦虑和担忧……据最新统计，中国有超过3亿人存在睡眠障碍，近 …
别再靠药片！5种超市买得到食物，实验证明可降焦虑20%
25天前压力山大？试试这5种食物，哈佛研究背书，轻松解锁平静。 在快节奏的都市生活中，焦虑已成为许多人的“隐形杀手”。据世界卫生组织数据，全球约有2.64亿人饱受焦虑症困扰，而在中国，这一数字也在持续攀升。 …