《健康大讲堂》’六进’系列公益活动第八站走进酉阳
4个月前不健不散 2024-11-20 14:16 9月25日，以提升公众健康意识、倡导健康生活方式为主题的“全民减盐健康行动”《健康大讲堂》“六进”系列公益活动走进了有着“世外桃源”美称的酉阳土家族苗族自治 …
破除老年人运动五大谣言：科学运动让晚年更健康！
4个月前不想错过每期“靠谱的骨科科普”推文？请为“健骨百科”加上星标哟 本文专家：薛震 哈尔滨医科大学附属属第二医院关节疾病微创外科运动医学科主任医师 全民健身日：别让运动热情被谣言阻挡 国家体育总局最新发布 …
炎症悄悄毁健康？哈佛研究发现：7类食物或能 “吃掉” 体内炎症！
4个月前不是所有的炎症都会红肿热痛。身体里，很多慢性炎症正悄无声息地耗损健康，而大多数人对此一无所知。它不剧烈、不明显，却像一把钝刀，缓慢却持续地割裂身体的平衡。 我们习惯把炎症理解为“发炎”的代名词，仿佛只 …
人的下半场，拼的是健康和心态。
4个月前人生在世，草木一秋。正如《红楼梦》中那句：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。” 前半生，总以为拼的是天赋、努力、机遇与人脉；熬过了高楼林立的都市，走过了喧嚣起落的人潮，蓦然回首才发现，人生的下半场， …
医生提醒：常吃这种粗粮等于慢性自杀，或致血糖飙升！
4个月前在如今这个追求健康生活的时代，“粗粮是健康的象征” 这句话，宛如一阵强劲的东风，吹进了千家万户，深深烙印在人们的心中。许多人直接将粗粮与健康饮食划上了等号，坚信粗粮就是低糖、低脂且营养丰富的代名词。特 …
无法根治的病症，自己的心能救！这些年我悟透的健康真相
4个月前“精神内守，病安从来”这句话，乍一听像句鸡汤，可等自己在医院跑断腿、尝遍苦药后才明白，老祖宗的智慧早把健康密码写透了。 你有没有发现，身边总有两种极端的人？一种把医院当第二个家，三天两头往诊室跑，药罐 …
养成这5个习惯的人，意味着你很健康，更易长寿
4个月前想要拥有健康的身体，长寿的体质，关键是要养成自律的生活习惯，才能 减少细胞损伤（抗氧化、抗炎）、保护端粒长度，起到抗衰老效果。 如果你平时能够养成这些好习惯，意味着你很健康，容易拥有长寿的体质，即使只 …
如何让自己更健康
4个月前健康是一个多维度的概念，需要从身体、心理和生活方式等多方面协同调整。以下从情绪、循环系统、毒素管理（肠道、肝脏、血管）、运动、睡眠、隐性饥饿六个方面，提供科学可行的建议。 一、 情绪管理：心理健康的 …
豆浆再次成为关注对象！医生发现：喝豆浆时，千万多留意这4点！
4个月前豆浆，这个承载了几代人早餐记忆的饮品，如今再度成为关注焦点。有人说它是健康神器，养颜护肤、补钙强身样样行；也有人对它敬而远之，担心喝多了会“惹祸上身”。 那么，豆浆到底是营养宝库，还是潜藏风险的“隐形 …
花生成了“夺命果”？医生提醒：吃花生牢记这几点，吃错很危险
5个月前来源/万里闲谈 “吃了一些过期的花生后，我的肚子开始胀气，整个人没精打采。几天后，疼痛加剧，去医院一查，医生说花生有霉变，毒素已经影响到我的消化系统。” 这是一个中年男性在接受体检时讲述的事情。原本看 …