5 种你以为健康，实际上却发胖的食物
3个月前减肥的关键是制造热量缺口，当身体的热量摄入小于热量输出的时候，体脂率自然会降下来。日常生活中，有一些健康食物热量其实是不低的。 下面这 5 种你以为健康，实际上却发胖的食物，希望你能少吃： 1、蔬果干 …
文献分享 | 揭示与肥胖代谢健康相关的脂肪群体
3个月前大家好，今天跟大家分享一篇题为Unveiling adipose popul ations linked to metabolic health in obesity（揭示与肥胖代谢健康相关的脂肪人群 …
朗读者|| 听音乐=长寿？音乐如何让你多活10年？这背后的科学依据让人信服！
3个月前图文来源：益善智慧健康/作者：八个博士后精准健康 有缘千里相会，俊韬在线有声，如若心有灵犀，不妨我读你听。这是一本打开的语言杂志，这是一道靓丽的生活风景，这是一碗健康的心灵鸡汤，这是一剂醒脑的提神良药 …
妙手外治家庭健康故事集|退休后，我用中医守护自己和周围人的健康
3个月前我是一名退休工人，文化不高但喜欢中医，去年12月在西安，也是生日那天，有幸参加了牛妈的线下儿推课，见到真实的牛妈，那比起去追那些明星我还开心一万倍！ 进群后更多学习了中医在生活，饮食起居上的实践，一点 …
有一种很好的养生，叫家庭和睦
3个月前在这个充斥着养生信息的时代，我们追逐着各种健康秘方：有机食品、进口保健品、私教健身…… 却常常忽略了一个最简单的事实——最好的养生之道，可能就在我们每天推开的那扇家门后。 哈佛大学一项长达85年的研究 …
中国十大长寿健康菜
3个月前
男士到中年，这几个健康习惯，提升睾酮水平、保持年轻状态
3个月前在整个人生阶段当中，中年是一个不算年轻却又充满挑战的阶段，在这个阶段，我们身体机能会在经历缓慢的下降之后开始出现一些问题，对于男士们来说，步入中年，身体机能逐渐发生变化，睾酮水平的下降往往是不可避免的 …
医博会新突破：干细胞治疗 Ⅱ 型糖尿病临床启动
3个月前8 月的广州正值盛夏，医疗健康领域的热度也随天气一同攀升。2025 年 8 月 22 日 – 24 日，2025 广州医疗与健康产业博览会（简称 “广州医博会”） 在广州国际会展中心盛大开 …
每天运动1小时，不如做好一件事：
4个月前在这个全民健身的时代， “管住嘴、迈开腿” 是减肥的六字箴言， 也俨然变成了健康生活的标配。 然而， 当我们拼命完成’每天一小时’的运动指标时， 可能忽略了另一件对健康更为重要 …
人活多久，看双脚就知道？寿命长的人，双脚一般有这3个特征
4个月前河南科技报 2025-08-22 11:46发布于河南 关注 双脚被称为人体的“第二心脏”。如果你的双脚有这3个特征，代表身体很健康。 双脚皮肤光滑、红润 如果双脚皮肤光滑，并且很少出现干裂等问题，说 …