无法根治的病症，自己的心能救！这些年我悟透的健康真相
2个月前“精神内守，病安从来”这句话，乍一听像句鸡汤，可等自己在医院跑断腿、尝遍苦药后才明白，老祖宗的智慧早把健康密码写透了。 你有没有发现，身边总有两种极端的人？一种把医院当第二个家，三天两头往诊室跑，药罐 …
养成这5个习惯的人，意味着你很健康，更易长寿
3个月前想要拥有健康的身体，长寿的体质，关键是要养成自律的生活习惯，才能 减少细胞损伤（抗氧化、抗炎）、保护端粒长度，起到抗衰老效果。 如果你平时能够养成这些好习惯，意味着你很健康，容易拥有长寿的体质，即使只 …
如何让自己更健康
3个月前健康是一个多维度的概念，需要从身体、心理和生活方式等多方面协同调整。以下从情绪、循环系统、毒素管理（肠道、肝脏、血管）、运动、睡眠、隐性饥饿六个方面，提供科学可行的建议。 一、 情绪管理：心理健康的 …
豆浆再次成为关注对象！医生发现：喝豆浆时，千万多留意这4点！
3个月前豆浆，这个承载了几代人早餐记忆的饮品，如今再度成为关注焦点。有人说它是健康神器，养颜护肤、补钙强身样样行；也有人对它敬而远之，担心喝多了会“惹祸上身”。 那么，豆浆到底是营养宝库，还是潜藏风险的“隐形 …
花生成了“夺命果”？医生提醒：吃花生牢记这几点，吃错很危险
3个月前来源/万里闲谈 “吃了一些过期的花生后，我的肚子开始胀气，整个人没精打采。几天后，疼痛加剧，去医院一查，医生说花生有霉变，毒素已经影响到我的消化系统。” 这是一个中年男性在接受体检时讲述的事情。原本看 …
睡前吃这种常见成分：影响睡眠和伤害健康！
3个月前很多人都知道，盐吃多了对身体不好，会导致高血压、水肿等等。于是，一大部分人就开始追求极低钠甚至0钠的饮食，结果往往适得其反。 其实，身体是很需要盐的，但盐非常特殊，无论是吃多了还是吃少了，都不好。 所 …
指甲（健康的晴雨表）
3个月前心闲长头发、人闲长指甲（智慧的俗语） 指甲的生长健康与否与胆的健康有很大的关系 人闲就是不运动，胆是主决断的（所有的一切运动都归胆来管）人不运动、胆气消耗得就少，手指端有胆的一个反射区，胆气一足，指甲 …
越吃心脏越好的5种食物,每天换着吃，改善心血管健康，身体有活力
3个月前“你说，我爸血脂一直偏高，心脏也不太好，他到底该吃点啥？” 康复科护士江晗在走出超市的时候这样问，她父亲六十出头，三年前做了支架，最近又查出冠脉轻度钙化。 她不是不知道饮食要健康，只是不确定所谓“有益 …
长期被我们“冤枉”的5样好东西，一直被我们以为是“垃圾”，其实非常健康！
3个月前你是不是也有这样的误会——“味精不健康”“方便面都是垃圾食品”“罐头=防腐剂”“皮蛋会中毒”“空气炸锅致癌”？ 这些传言流传多年，听得我们谈之色变，生怕吃一口就“中招”。但其实，它们很多根本不是“垃圾 …