脑溢血离世的人数日益增多！医生再三强调：少吃韭菜，多吃这几样
12天前（一）韭菜：隐藏的风险 韭菜，就像一把双刃剑，在许多家庭的餐桌上常常出现。在春季，韭菜更是备受欢迎，仿佛是大自然馈赠给人们的健康礼物。人们普遍认为，韭菜富含多种营养成分，像是维生素C、矿物质和膳食纤维 …
当代社交中不可或缺的文化密码
12天前在节奏飞快的当代社会，社交往来频繁，礼品成为维系人际关系的重要纽带。而茶，凭借独特的魅力和丰富的内涵，逐渐成为送礼的热门选择，承载着深厚的意义。 传递健康关怀 在当代，健康成为人们最为关注的话题。茶作 …
每天5分钟深蹲，身体竟有这些神奇变化！DeepSeek健康指南 !
13天前引言：医生推荐的“黄金动作”，为何风靡全球？ 深蹲被称为“动作之王”，不仅因它能高效激活全身70%以上的肌肉群，更因医学界对其健康价值的认可。广州中医药大学骨科专家王海彬教授指出，深蹲能“增强心肺功 …
莴苣再次成为关注对象！医生再三叮嘱：吃莴苣时，要多注意这4点
17天前在如今追求健康饮食的浪潮下，莴苣凭借其清爽口感和丰富营养，成为餐桌上的 “明星蔬菜”。无论是清脆爽口的凉拌莴苣，还是香气四溢的莴苣炒肉，又或是色彩缤纷的蔬菜沙拉，都少不了它的身影。但大家可能不知道，这 …
睡不好、睡不着？6个知识点教你不做“熬夜人”
17天前2025年03月27日09:32 来源：人民网 编者按：睡不好、睡不着？国家出手教你健康入眠！近日，全国爱卫办会同相关单位共同研究制定《睡眠健康核心信息及释义》，旨在引导群众正确认识睡眠，养成健康睡眠 …
猪油再次成为关注对象！医生再三强调：吃猪油时，要多注意这4点
17天前在咱厨房历史里那可是有头有脸的老角色，可如今却深陷健康争议的 “漩涡”，搅得大家心里直犯嘀咕。你说这猪油，到底是餐桌上的美味宝藏，还是健康路上的潜在 “雷区” 呢？ 就说咱身边的 60 岁老杨，那对猪 …
冠心病与缺镁有关？医生：常吃芹菜菠菜，不如多吃3物给身体减负
18天前在现代社会中，冠心病已成为一种常见的健康问题，许多人认为冠心病与不良生活习惯密切相关。然而，除了众所周知的心血管风险因素外，镁的缺乏也可能是一个被忽视的重要原因。镁，这个看似不起眼的矿物质，实际上在维 …
早点睡觉是错误的？过了70岁，老人几点睡觉才更健康？医生来解答
1个月前在健康科普的道路上，我们常常会听到各种各样的建议，但有些细节却容易被忽视。今天，我们要聊的是一个看似平常却又极为重要的健康话题——老年人的睡眠。尤其是对于70岁以上的老人来说，早睡并不一定等于健康。事 …
人体健康的卫士—— 铜（营养科普系列27）
1个月前编写： 尤婷 重庆市三品功能食品研究院食品研发工程师 李忠 重庆市首席健康科普专家 （医学营养、食品科学、食品检测）重庆市自然健康疗法研究会副会长 校审：熊丹丹 国家高级营养师 注册营养技师 重庆市三 …