桂圆和它们“天生一对”，冬天一起煮来吃，气色好，沾床就睡！
1天前原创小朋赞赏小朋美食 “冬补不如食补，食补不如汤补”。一到冬天，很多人就容易犯愁。 手脚冰凉就算了，还总失眠多梦，翻来覆去到后半夜才能睡着，第二天起床，脸色蜡黄，整个人没精神。 其实不用靠名贵补品，家 …
桂圆
7天前桂圆，是药食同源的温补类水果，富含葡萄糖、钾元素和维生素C，具有安神助眠、补血益气等功效，适合气血不足人群。非常适合秋冬季节食用。 桂圆主要产于广东、广西、海南、福建等地，最出名的主要有六处。 广东茂 …
千万别低估“桂圆茶”的明目威力，只喝了一周，眼睛舒服极了！
7天前现在不管是年轻人上班盯电脑，还是长辈在家看手机、追电视剧，眼睛都容易“闹别扭”，盯屏幕久了，干涩得像缺了水，酸胀感跟着来，看东西也模模糊糊的。 有次想给孙辈拍张清晰照片，举着手机调半天焦，眼睛都累得慌 …
8款适合中国女生喝的中药奶茶，好喝又健康
10天前好喝不腻，试过就爱上❤️ 8⃣️款搭配，牛奶一冲就搞定， 打工人、学生党都能pick： ✨日常补给：桂圆+红枣+枸杞+牛奶 ✨熬夜后喝：黄芪+党参+红枣+牛奶 ✨特殊时期：玫瑰+当归+桂圆+ …
53岁大妈天天用红枣桂圆泡茶喝，两年后去检查，结果有哪些不同
13天前53岁的大姐李阿姨，两年前开始每天用红枣桂圆泡茶喝，说是为了补血安神、改善睡眠。她一泡就是两年，风雨无阻。 起初确实觉得人精神了些，脸色红润不少，连邻居都说她气色越来越好。但最近一次体检后，她有些懵了 …
老公吃了两周，真的很少起夜了，一觉到天亮精力旺！
15天前两周前，小安安凌晨三点又被床板吱呀声吵醒，她没睁眼，心里默数：第四次。 今天她没再翻手机搜偏方，直接拎袋猪骨下楼，王阿姨在电梯口递来一把杜仲，一句话：先让肾别瞎忙活。 男人起夜次数从三四次掉到零，不是 …
没想到桂圆茶这么有效，坚持喝了一周，晚上倒头就睡着
23天前► 本文1884字 阅读5分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就 …
长期睡眠不好？这碗“安神补血汤”一周至少喝2次，睡得香气色好
26天前凌晨两点还在数羊的人，今天刷到这条2023年12月的新研究：桂圆+红枣能让助眠效果直接+40%，比褪黑素还温和。 别急着下单进口药，厨房就能搞定。 把原来黄芪鸡汤里的生黄芪换成蜜炙的，胃寒党喝完不胀气 …
桂圆和它们一起煮，补气又养血，气色红润，倒头就睡，睡眠也好了
28天前生活调色师 2025-09-19 18:42 这两年睡个整觉成了奢望，深夜刷手机停不下来，早上起来熊猫眼格外明显，皮肤暗沉得像蒙了层灰，梳头时头发还一把把掉。 眼罩、香薰甚至调整睡姿，试了个遍都没用。 …
气血不足易掉发！养气血食材+食谱，补好气血，重生乌黑秀发！
1个月前“发为血之余，血为气之母”，中医认为头发的生长依赖于“血”的濡养。气血充足，头发乌黑浓密、强韧不易断；气血亏虚，则容易出现掉发、干枯、分叉等问题，严重可能出现“斑秃”等健康问题！日常饮食可食用“气血双 …