80岁奶奶告诉我，想要冬天睡眠好，多吃这4样，入睡特别快，一觉睡到大天亮！
10天前冬天天气寒冷，尤其是在南方，没有暖气，特别湿冷，不少人晚上睡觉时容易手脚冰凉，怎么都捂不热，导致很难睡着。 我家隔壁有一位80多岁的老奶奶，面色红润，精神矍铄，有次和她聊天，问她晚上睡不睡得好，她说好 …
冬季喝桑葚茶太养人！6种搭配补肝肾防干燥，手脚凉、脸黄全改善
11天前打开今日头条查看图片详情 养生课堂：冬季喝桑葚茶的关键提醒 桑葚虽好，但别瞎喝！优先选桑葚干，比新鲜桑葚更耐存，煮茶也更出味；桑葚干性偏寒，冬季喝建议搭配桂圆、红枣这类温性食材，中和寒气不伤脾胃；每天 …
秋冬喝对桂圆茶，补气血还暖身！8款配方，手脚凉、睡不好的救星
14天前懒人养生说明书 2025-11-14 10:20 姐妹们！秋天一到是不是总觉得手脚冰凉、没精神，晚上还翻来覆去睡不着？别只顾着穿厚衣服，喝点桂圆茶比啥都管用！中医说桂圆能补心脾、益气血，搭配不同食材喝 …
这个失眠偏方真的绝了！越喝越困，后半夜再也睁不眼了！
20天前这碗甜水专治’瞪眼到天亮’！老辈人的安眠方太灵了 半夜盯着天花板数羊的人最懂这种痛苦——明明身子累得发沉，脑子却清醒得像刚喝了三杯咖啡。 前阵子听小区里一位八十多岁的老奶奶说， …
桂圆和它一起煮，补气养血，面如桃花，睡觉也好
25天前桂圆，当水果的时候叫龙眼，晒干之后就变成了桂圆，也叫龙眼肉！它是一种非常古老、但又滋补的食材。 早在《本草纲目》中就有记载，它味甘性平，归心脾经，具有很好的补益作用，特别是对于心脾 …
公认的纯阳之果，近期大量上市，每天一把，既补脾又补肾，阳气更足了
1个月前秋冬是“藏”的季节，养生的关键在于“固护阳气、补肾健脾”。而在众多时令食材中，有一种被称为“纯阳之果”的食物，正好在这个时候大量上市，它就是——桂圆。 别看桂圆个头不大，它可是补气养血、温阳助脾的好食 …
桂圆和它们“天生一对”，冬天一起煮来吃，气色好，沾床就睡！
1个月前爱玉门 2025-11-05 11:50 来源：小朋美食 免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。 冬天一到，不少人总觉得，身上没劲儿，脸色发白，夜里还 …
菜谱详情页
1个月前菜谱大全 莲子桂圆粥 49089浏览 · 129做过 用料 桂圆 12颗 去芯莲子 适量 粳米 一大把 冰糖 适量 做法 1.去芯莲子泡软，粳米洗净，桂圆剥去外壳，冰糖备好， 2.汤锅加一大碗水，加入 …
桂圆和它们“天生一对”，冬天一起煮来吃，气色好，沾床就睡！
1个月前原创小朋赞赏小朋美食 “冬补不如食补，食补不如汤补”。一到冬天，很多人就容易犯愁。 手脚冰凉就算了，还总失眠多梦，翻来覆去到后半夜才能睡着，第二天起床，脸色蜡黄，整个人没精神。 其实不用靠名贵补品，家 …
桂圆
1个月前桂圆，是药食同源的温补类水果，富含葡萄糖、钾元素和维生素C，具有安神助眠、补血益气等功效，适合气血不足人群。非常适合秋冬季节食用。 桂圆主要产于广东、广西、海南、福建等地，最出名的主要有六处。 广东茂 …