肚子大、小腹赘肉多？一个简单教程，让你高效燃脂，消除小肚腩
6个月前我国成年肥胖人数高达4亿人，而北方的肥胖发生率往往大于南方，如果肥胖率不加以遏制，人数将会逐年上升，这将成为影响中国公共卫生的重大问题，肥胖会诱发多种慢性疾病，增加全因死亡风险。 人一旦肥胖，腰围就会 …
腰粗是肝郁，肚子大是脾湿，腿粗是肾虚，茯苓巧搭配，肝脾肾同调
6个月前收起 肥胖，堪称现代人健康路上的“拦路虎”，不仅影响外貌，更威胁着身体健康。 中医认为，肥胖的根源与肝、脾、肾三脏密切相关。腰粗，往往是肝郁气滞的表现；肚子大，多因脾湿内生；而下肢肥胖，则可能暗示着肾 …
肥胖是身体淤堵了！打通中焦通全身，不运动也掉秤15斤！
7个月前很多伙伴以为肥胖就是因为吃的多运动的少，而导致肥胖的。这是一种简单的肥胖认识。肥胖其实是身体内部淤堵了气血和血液流动不畅，导致身体的废物和毒素没有即使排出，这些垃圾就会堆积着身体内部形成一堆堆肥肉脂肪 …
肥胖不只是“胖”，你了解肥胖吗？肥胖知多少？
7个月前据调查显示，2020年全球已有42%成人（约22亿）存在超重/肥胖问题，预计到2035年将达54%（33亿），而在我国，按中国肥胖症诊断标准，2018年我国超重和肥胖症患病率已达到50.7%（分别为3 …
顽固性肥胖——说到底就是个“脾病“！一把陈皮巧搭配，健脾燥湿化痰，赘肉都没了！
8个月前在门诊这么多年，我看了很多肥胖患者，每个人肥胖的原因也各不相同，因此才有辨证体质这个过程，找准导致肥胖的病因，开出对应的方子，减起来才能事半功倍。 《神农本草经》记载：肥胖多因痰湿内阻，脾胃失运所致， …
吃面食和吃米饭哪个容易胖？主食这样搭配，控糖又不胖！
8个月前你选择主食吃“米饭”，还是更喜欢吃“馒头”“面条”？除了口味的不同，如今很多人更关心的是：吃面食容易胖，还是吃米饭容易胖？ 有研究对比米饭和面食爱好者的差异发现，爱吃面食的人，更容易长胖！ 健康时报资 …
孙思邈说减肥：重度肥胖不但能治，而且很好治！
1年前你是否也觉得自己总是减肥失败，不管怎么努力，体重就是不往下掉？其实，不是减不掉，而是你可能没找对适合自己的方法。在我们快节奏的现代生活中，不规律的饮食和作息就像“家常便饭”，久而久之，肥胖自然找上门来 …
一分钟自测肥胖体型
1年前实况 实况 实况 实况 实况 姐妹们，你们好奇自己的体型是否健康吗?是否属于肥胖体型吗?接下来让我们一分钟解开体型的秘密!在解开秘密前，我们先了解一下有哪些肥胖体型吧。1、水肿型肥胖2、压力型肥胖3、 …
抗击肥胖的中式新武器——乌梅和五味子？J Agric Food Chem：乌梅和五味子所含的α
1年前肥胖已成为全球性流行病，且与多种健康问题密切相关，如2型糖尿病、高血压和心血管疾病等。其主要原因在于能量摄入超过能量消耗，导致多余的能量以三酰甘油的形式储存在体内。 抑制脂肪酶的活性被认为是控制膳食脂 …
中医讲：减肥不伤身、不复胖，决明子搭一物，轻松掉秤，不保存就亏了！
1年前我是陈琼，武汉协和东西湖医院中医科主治医师，我从事肥胖症临床工作已有20年，擅长单纯性肥胖、全身肥胖、腹型肥胖、顽固性肥胖、产后肥胖、脂肪肝等疾病的诊治。帮助了无数肥胖患者成功减重，如果你也有肥胖问题 …