孙思邈，留下很多药物著作，人称药王。
保养方面提倡保健灸，按摩、导引、散步，轻微劳动及食治、讲求卫生等结合，为各种病的防治也留下了宝贵经验。
他主张:延寿重在养正气。
怎样养好正气，他到晚年才顿悟到其中的真谛:
一，调心 ;
二，顺时 ;
三，适食 ;
四，导引 。
关于，顺时，来看看各器官的值班时间表，跟着老天养生，遵守生命养生时刻:
1. 21-23点，免疫循环，淋巴排Du,免yi系统活跃，放松心情。
2. 23点-1点 胆经排 Du时间，睡眠利于胆，胆排Du，这就是睡觉利肝胆的原因。
3. 1-3点，肝脏排Du时间，肝藏血，所以不要经熬夜呀！
4. 3-5点，肺的排Du时间，肺主气，深夜经常咳嗽的要注意了。
5. 5-7点，大肠排Du时间，是上厕所的好时候，晨起一杯水，助排便。
6. 7-9点，胃排毒和进餐，9点前一定要吃东西，否则胃受累。
7. 9-11点，脾的排Du时间，建议不要喝冷饮，吃雪糕等生冷食物。
8. 11-13点，心脏的排Du时间，心主神明，就是睡午觉的原因。
9. 13-15点，小肠经排Du时间，多喝水并进行适量运动是有止好处的。
10. 15-17点，膀胱排Du时间，多喝水并进行适量运动，排尿排毒。
11. 17-19点，肾脏排Du时间，喝水运动，助肾脏排毒。
12. 19-21点，血液循环旺盛时间，拍肘窝处促进排Du。
晚1点-凌晨4点是身体恢复并造血时间，这个时间段，尽量入睡，进入睡眠状态，让身体好好造血，保证身体气血的充足！
要保证生命质量，少生病，一定要养好一身正气！