是不是常常感觉身体沉甸甸的,精神头不足,吃饭也没什么胃口,肚子还容易胀气不舒服?这很可能是身体的“元气”不足,需要好好补一补了。
中医里有一个非常经典的补气方,地位极高。但不是因为它补气效果药效最强,而是因为它是一个稳固的地基,后世许多补气血的名方,都是在它的基础上演变发展而来的。这个经典方就是——四君子汤
补气第一方:四君子汤

组成:人参(或党参)、茯苓、白术、甘草

四君子汤

这四味药虽简单,却充分体现了中医方剂学中君臣佐使的搭配之妙:

1、人参(或党参):大补元气,健脾养胃,让你身体底子更厚实——为君药。

2、白术:健脾燥湿,与人参双剑合璧,增强补气健脾作用——为臣药。

3、茯苓:渗湿健脾,与白术合用,增强祛湿能力,改善体内湿邪过重——为佐药。

4、甘草:调和几味药材,共同发挥补气健脾作用——为使药。

这四味药合在一起(四君子汤),能起到什么作用呢?

核心功效就是:补气 + 健脾 + 和胃 + 祛湿 特别适合调理脾胃虚弱、元气不足引起的:

  • 经常感到疲劳,精力不够用;

  • 胃口差,吃东西不香;

  • 稍微吃点就腹胀,消化不好;

  • 大便稀软不成形。

四君子虽好,但针对不同情况,还需要灵活调整。所以,中医会根据每个人具体表现,在这个基础方上加减药材,形成更有针对性的方剂。

四君子汤+陈皮

异功散或叫五味异功散增强了消食理气、促进消化的的作用,用于成人或儿童脾虚食积引起的食欲差、腹胀腹痛、消化不良等问题。

四君子汤+陈皮、半夏

六君子汤(中成药六君子丸,增加了燥湿化痰的作用,用于脾胃气虚兼有痰多胸闷,胃满腹胀,舌苔厚等症状。

四君子汤,撑起中医补气血半壁江山,演变出多种好方子!


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四君子汤+陈皮、半夏、木香、砂仁

香砂六君子汤(中成药香砂六君子丸),增加了燥湿化痰、行气止痛的功效,对于脾虚兼气滞引起的消化不良,打嗝或者放屁多,食欲不振,胃胀腹胀,效果更好。

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四君子汤-茯苓+干姜

理中汤(中成药理中丸),增强了暖胃的作用,可用于脾胃虚寒引起的胃寒胃痛、腹痛,喜温喜按,腹泻,完谷不化,精神不振


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四君子汤-茯苓+干姜+附子

附子理中汤(中成药附子理中丸温中散寒作用更强,用于脾胃虚寒更严重的情况,腹部冷痛,怕冷,手脚冰凉,甚至小腿都凉,喜欢热食,呕吐清水,大便稀。

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四君子汤-茯苓+附子+肉桂

桂附理中汤(中成药桂附理中丸)不光暖脾胃,还能温肾阳,用于脾肾阳虚,脘腹冷痛,呕吐腹泻,手脚冰凉。

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四君子汤+四物汤(当归、川芎、白芍、熟地)

八珍汤(中成药八珍丸),增加了补血功效,变成气血双补,用于气血两虚引起的面色苍白、头晕目眩、心悸等症状。

四君子汤+四物汤(当归、川芎、白芍、熟地)+肉桂+黄芪

十全大补汤(中成药十全大补丸),增加了补血作用的同时,又有补阳的功效,用于气血两虚,且偏于阳虚的人,表现为面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,怕冷,四肢凉等。

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四君子汤+酸枣仁、当归、远志、黄芪、龙眼肉、木香

归脾汤(中成药归脾丸),增加了养心脾,补血安神的功能,可用于心脾两虚引起的心悸、失眠、健忘、面色萎黄等症状。

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四君子汤+山药、白扁豆

六神散,增强了补脾、和胃、化湿的作用,可用于脾胃虚弱引起的食欲差,大便稀,小儿腹泻、厌食,成人慢性胃炎

四君子汤+山药、扁豆、莲子、砂仁、薏仁、桔梗

参苓白术散(中成药参苓白术散),健脾化湿作用更强,也增加了补肺的功能,可用于胃虚弱,食欲差,大便稀,气短咳嗽,体倦乏力等症状。

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从古至今,由四君子汤演变的方子还有很多很多,黄药师只列举了其中比较常用的几个,分享出来希望对大家有帮助。

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