(本期是“永熙随笔第4724期原创作品”)

扪心自问一下,你有多久没有真正的“出门”了?并不是下楼取外卖、通勤赶地铁,而是带着探索的好奇、敞开心扉的勇气、对大自然的欢迎、对世界的依恋、对事物敏锐的感知、对思考角度的升华,走进、并轻轻触碰大自然的每一角落,让微风吹乱头发,让阳光亲吻眉梢、轻碰脸颊以及让人性之光照进“即脆弱但又坚强”的内心。

在那个当下,你能感觉到一种扩张的能量(来自曾经被压抑的情绪的张力、曾经那些不被接纳的灵魂碎片的千呼万唤),感觉到“自我感”从一个固化的、萎缩的地方,变得细腻流淌、生命姿态变得久违的活蹦乱跳(不再是程序化及紧绷)。

这样的鲜活体验(生命活力重新被召唤),你又有多少呢?

试问,你有多久没有真正的“出门”了?

长期伏案工作,我们的身体被禁锢在方寸之间的工位,眼睛被钉死在发光的屏幕上(就像自我被钉在十字架上任人审判),连呼吸都变得肤浅及急促——就像一潭死水,渐渐失去了流动的活力。

生命力就是这么令人遗憾地悄然而逝:身体变得僵硬,感知由局限沦陷到封闭,思维也变得固化与迟钝,情绪则像被围困在玻璃罐里的小蝴蝶,徒劳地扑腾着翅膀、眼神挣扎地看着玻璃镜象中的自己。

长期宅家(或长期在封闭环境中待)的人群更易出现抑郁、焦虑等情绪。经常外出(尤其是接触自然环境)的人压力激素(皮质醇)水平更低,情绪更积极。所以只要勤快迈开步伐、不怕皮肤被晒黑、勇敢地在能量场层面参差不齐的人群中穿梭自如(不论以是散步、还是跑步的形式),哪怕只是蹦跳几下,都能让生命重新流动起来,“生命能量的循序渐进复苏”会以人性之光去融化“思维的凝固、感知的封闭、身心的紧绷、信念的阶段性崩溃、急需被洞见及拥抱的偏执与恐惧”。

相信很多人有过这样的感觉,在慢跑的时候,在散步的时候,微风轻轻拂过全身,你感觉到全身上下的细胞都放松了、身心变得舒展、仿佛“曾经那些生命能量淹没于自己的人与事”也变得不再令自己束手无策以及不再被吓得不假思索地回避。天呐,原先那些很久都没想通的、急需想去改变的人与事,突然在这个时候就茅塞顿开,因为,只要生命能量被激活、生命状态有较大的恢复,人生中那80%的困难就变成再也正常不过的人生过客了。束手无措的表面,看似是事情本身,但其实是“直面冲突的智慧与果敢因生命能量阶段性的缺席从而让自己完全被陷入到问题当中,仿佛那时问题就是人生的全部、问题背后的能量完全淹没真实完整的自我本身”。

当你动起来的时候,身体姿势改变了,呼吸改变了,能量也改变了,由冷转热,由静止到运动,在这个流动的状态里,就算你想抑郁、想立即在人生中自暴自弃,也是很难实现的!因为在此时此刻,你与自己的身心感受同在、与心在一起,你是不忍心否定自己的、更会觉得不信任自己的感受及不相信自己的潜力与智慧是愚蠢透顶的!

此时你那朝气蓬勃的生命姿态并不配合(顽强地抵抗)过往那些负面的信念对心灵伸出的魔爪、低落的生命状态对信念与智慧的沦陷、来自世间的那些是非不清的浑浊对身心的入侵及诅咒!