世界公认十大健康食物

这十大健康食物，简直是日常养生的 “宝藏清单”。苹果当零食护胃，三文鱼做菜健脑，大蒜调味还防病，红薯代餐能通便，绿茶泡水提神又抗老。不管是餐桌主食、调味辅料，还是日常零食，都能轻松补营养。平时多吃点，身体少遭罪，你家餐桌常出现哪几种？快分享你的养生吃法～