1. 身高介绍
身高是如何划分的？
男性的身高划分：
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160cm以下（矮）
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160-175cm（中等）
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175-190cm（高）
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190cm以上（很高）
女性的身高划分：
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150cm以下（矮）
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150-165cm（中等）
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165-175cm（高）
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175cm以上（很高）
长身高的黄金年龄？长身高的黄金年龄通常是在儿童和青少年时期，特别是8岁到16岁之间，这段时间是骨骼生长最快的阶段。
过了多少岁就不长身高？一般来说，女性的身高生长大约在18岁左右停止，而男性则可能延续到21岁左右。
成年人还能长身高吗？随着年龄增长，特别是超过21岁后，骨骼的生长板会闭合，因此很难再继续长高了，就算你经常做拉伸或食补，也很难增加超过5cm的身高。
身高干预的黄金年龄？身高干预的黄金年龄通常是在8岁到16岁之间，这段时期是儿童和青少年骨骼生长的关键阶段。
身高会遗传吗？身高是会遗传的，实际上，后代的身高60%-80%是由父母遗传的，后天环境因素约占20%-40%，孩子的身高会接近父母身高的平均值。
身高和体重的关系？身高和体重是衡量人体生长发育的核心指标，身高通常决定了一个人身体的框架和结构，而体重则反映了这个框架是否健康。
男女生的发育顺序？女孩通常在9-13岁进入身高快速增长期，16岁左右身高基本停止增长；男孩通常在12-16岁间进入身高快速增长期，21岁左右身高基本停止增长。
2. 男女生的理想身高
3. 长高增高的方法
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弹跳运动，如跳绳、打篮球、跳高、羽毛球。
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伸展运动，如游泳、压腿、单杠、健身操。
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保证8-10小时的睡眠，有助于释放生长激素。
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饮食营养均衡，多吃肉蛋奶、鱼肉、蔬菜。
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早餐一定要吃好，帮助骨骼和肌肉生长。
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多晒太阳，多晒太阳能促进对钙的吸收。
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适当补钙，比如喝纯牛奶、吃钙片、坚果等。
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良好的坐姿和站姿，避免驼背。
4. 影响身高的因素
遗传因素：父母的身高对孩子的身高有显著影响，基因决定了身高的潜力和生长规律。
营养状况：充足的营养，特别是蛋白质、钙、维生素D、锌等，对于骨骼的发育至关重要。
运动与锻炼：规律的运动，尤其是跳跃类运动和伸展运动，有助于骨骼生长和骨密度的提高。
睡眠质量：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，通常身高的增长在夜间休息时最为明显。
荷尔蒙水平：生长激素、性激素等的分泌直接影响骨骼的发育，青春期的激素水平变化是身高增长的关键时期。
健康状况：慢性疾病、药物的长期使用、骨骼病等健康问题可能会影响身高的增长。
5. 各省身高排行
6. 世界身高排行