父母多学习，孩子少受罪！
文/王主任育儿说
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许多家长都有这样的担忧：“你说这孩子，白天稍微活动一下就满身大汗，晚上睡着了也还在出汗，我真的担心孩子会因为出汗过多而脱水。”特别是在酷热的三伏天，天气闷热得如同蒸笼，不开空调几乎无法忍受，但让孩子长时间待在空调房里又担心对身体不好。
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孩子白天稍动就大汗，夜间后背湿如洗澡。天气热出汗正常，但过多则异常：会让孩子精神萎靡、易感冒。
中医认为“汗血同源”，汗多会损耗气血，还可能影响生长发育，尤其身高。这一问题值得重视，需关注并采取措施保护孩子健康。
“从五一后开始，孩子就没有消停过！”
体虚多汗、孩子频繁感冒
之前门诊来了个小朋友，体型偏胖，身高明显比同龄人矮。家长说孩子特别爱出汗，在学校没法及时换衣服，汗落了一吹风就打喷嚏，每周都得感冒一次，已经有轻度腺样体肥大了，长期吃药让舌苔变得又白又厚。
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白天还好，可到了晚上，哪怕躺着不动，孩子也会出汗，头发常常被汗湿透，睡眠质量受影响，进而耽误了生长发育。诊断发现，孩子手心潮热，脉象虚浮，舌质偏淡但舌尖红。家长还说，孩子大便大多偏干，有内热，爱吃肉却消化不好，动不动就积食。
中医看来，体内有热会蒸腾津液，导致大便干结。而这孩子主要问题是阳气不足，没法固护身体，所以汗变多了。汗出得太多会带走阳气，容易让气血不足，稍有风吹草动，病邪就会趁虚而入，导致孩子频繁感冒。
为解决这个问题，我推荐了张仲景的名方——桂枝甘草汤加减。方中桂枝像助燃剂，能加快体内阳气燃烧；炙甘草性质温和，让阳气燃烧更持久。但这孩子出汗时间长了，只用这两味药效果不够，还得补津液。于是加了党参健脾益肺、养血生津，搭配麦冬增强益气滋阴的效果。另外，加了少量五味子，它的酸温之性让药效更明显。这三味药配合，一补、一润、一敛，共同起到益气生津、敛阴止汗的作用。
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调理一周后，家长说孩子夜间出汗少了，内热也明显好转，精神头足了，睡眠也安稳了。调理满一个月，孩子出汗情况大为改善，接下来继续用药巩固就行。
所以一旦发现孩子盗汗，家长要及时干预，不然孩子遭罪不说，后续调理也可能多花钱。今天就给大家分享3碗止汗汤，能益气养阴、固表止汗，帮孩子增强体质，可以作为日常调理。
如何辨清内热来源：
接触过很多因内热而出汗的孩子后，我发现他们的内热来源主要有三种：
积食内热：
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孩子脾胃功能弱，喂食过多易积食生内火，表现为发热出汗、夜间蹬被、手脚心热、口唇干、口臭、肚胀、大便干。
止汗关键在消积食，推荐【三仙鸡内金汤】：焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克，鸡内金3-6克（3岁以下禁用，一般用3天），可消淀粉及肉类积食，健脾开胃。
日常调理：饮食清淡，忌油腻难消化食物，饭量七分饱，睡前不进食。
心肝火旺：
孩子“肝常有余”，若情志失调、用眼过度等，易心肝火旺，表现为大便干硬、眼屎黄多、口干口苦、脾气暴躁、睡不安稳、爱哭闹。
止汗需清泻肝火，推荐【双叶甘草汤】：淡竹叶、桑叶各6克，生甘草3克（3岁以下禁用，最多饮3天），淡竹叶清心、桑叶泻肝火，生甘草调和。
阴虚盗汗：
孩子多因体质阴虚、热病后耗阴，或饮食辛辣、长期积食生热，致阴液不足，虚火内扰，夜间津液外泄而成。
夜间入睡后大量出汗，醒后汗止，常伴有手脚心发热、口干喜饮、口唇发红、烦躁易哭闹、睡眠不踏实，或伴大便干结、小便偏黄，舌红少苔。
推荐：麦冬3克、玉竹3克、百合3克，加适量冰糖煮水，代茶频饮。可滋阴润燥、敛汗，适合阴虚盗汗的孩子日常调理（3岁以上适用，症状缓解后停用，不可长期使用）。
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另外，对于气虚体质的孩子，平时日常护理也可以这样做：
– 饮食：多吃黄芪、山药、红枣等补气食物，补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白及微量元素，忌油腻、辛辣、生冷食物。（在晚餐和睡前不要吃，药材及牛奶鸡蛋等食物过敏者不宜）
– 穿着：随天气增减衣物，早晚注意保暖。
– 锻炼：适当户外活动（跳绳、拍球等），避免过度劳累。
– 作息：保证睡眠，避免熬夜，关注情绪，减少焦虑。
– 中医调理：气虚严重者可就医，通过中药、针灸、推拿等恢复正气、系统调理。
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以上就是今天的分享，希望对家长们有帮助，另外家长们对孩子出汗也不要过度焦虑，有时候可能就是单纯的热了，但长期出大汗这种情况也一定要重视。
声明：此文目的在于传承中医育儿，无不良引导，用药需经医嘱。感谢您的阅读❤
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