王小橙快跑



小红书@王小橙快跑 🍠号:fanjj_

🍊 hi,我是小橙,大厂设计师·新媒体运营 

✨ 知识体系|人生管理|效率提升|数码科技 

👉 教你搭建人生管理体系@王小橙的小助理 

📮 fanjj00@163.com








RECOMMEND

干货分享

如何做日复盘和日计划

bujoweeks

shouzhang
@王小橙快跑

🔥教程|如何做日复盘和日计划 一分钟学会

使用时长:一个多月 

使用感受: 减少了时间的浪费,每天只改变5%左右的行为,长期坚持就有复利效果。比如:通过复盘,我发现 时间折叠使用效果很好,用倒计时闹钟可以增加专注,这些都是每天改变一点点摸索出来的。 

如何用一页纸做日复盘和计划?

 使用说明:

1、人群没有限制,无论是学生还是上班族,都可以试试; 

2、因为是手帐形式,不一定完全按照我的模板来,可以根据自己习惯发挥; 

3、先复盘,再计划,顺序不要弄反了; 

4、刚开始坚持使用一周,不要间断,间断效果就没了。 

 使用教程:

按照上图照着做就可以啦,也可以自己发挥。 

 划重点:

1、每天晚上找个安静不被打扰的环境去复盘和计划,也不要花太长时间,不超过1小时; 

2、自控力差的同学可以辅助倒计时闹钟完成 

以上,就是本次的全部分享啦,希望对大家有帮助,笔芯❤️





END




王小橙快跑


#artContent h1{font-size:16px;font-weight: 400;}#artContent p img{float:none !important;}#artContent table{width:100% !important;}