如何用一年时间彻底改变体质？
小艾尝试一年的“体质改造计划”，但效果不佳。真正的体质改变，是重修身心健康的“底层操作系统”，而非短期极端措施。通过清浊、顺时、调枢、蓄能四步，建立健康习惯，调整情绪，调和气血，最终获得真正的“体质自由”。

#生病 #病来如山倒 #身弱 #高敏感 #健康养生 #中医养生 #女性保养 #女性健康 #身体健康 #健康养生